Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Nekem, Alexandrának és Rékának, az összes DVD-je megvan és ezekre tolom.
Alexandra Új kihívása szuper, de azon a zene olyan gyenge, hogy van, amikor rámjön az ásítás tőle.
Az utóbbi hónapokban már csak Rékára tornázom, mert nagyon jó a zenéje (Dj Hamvai és Dj Bárány nyomja) és a hangulata a tornáknak. A jubileumi DVD-je pedig, annyira jól összeszedett és összetett - valamint a zenék is szenzációsak - hogy egyhamar nem fogok váltani.
Igen, nekem is unalmassá és ami a legfontosabb, könnyűvé válnak a gyakorlatsorok, már csak ezért is érdemes váltogatni.
És igen szuper érzés, hogy elsőre csak pislogsz, hol is vagy, olyan kemény - azután, ahogy erősödsz úgy válik könnyebbé.
Legyőzöd önmagad! Nagyon jó!
(a bónuszokról: az egészségről, a pszichés, a testi teherbírás növekedéséről és a jó alakról már nem is beszélve)
Hajrá!
Sziasztok!
Kitört a tavasz előtti láz, ilyenkor minden évben elkezdek valamit mozogni, gondolván a nyárra meg az egészségemre, de eddig nem nagyon voltam valami kitartó.
Egy 6-8 kg feleslegem van, és most fejben eldöntöttem, hogy kitartó leszek. Béres Alexandra Vitalitást csinálom, úgy tervezem, hogy hetente 4x és majd mellé hetente egy zumba vagy futás vagy úszás...
Az első héten túl vagyok, a combomat nem érzem..
Aki folyamatosan dvdre tornázik, nem érzitek, hogy monoton egy idő után és ettől elmegy a kedv? Vagy pont az motivál, hogy amit az első héten nem tudtam megcsinálni, azt a másodikon már igen és így tovább? Esetleg váltogatjátok a dvdket, hogy ne legyen monoton?
Én abban nem tudok tanácsot adni hányszor tornázz, jómagam 4-5 alkalommal csinálom.
Igen, nagyon kemény a comb-popsi része a Réka tornáknak, de azért vannak jó kis kar (20 perc), és has (20-30 perc) részei is.
AZ Új kihívást. :-) Nagyon durva volt a lábrésze elsőre. Aztán utánaolvastam a BA DVD-knek, és megszereztem a Lendületbent. Az számomra barátibb volt, persze az is csinált izomlázat, de már nem olyan durvát, mint az Új kihívás. Eddig még csak 3x tornáztam. Hetente hányszor érdemes, hogy legyen látható eredménye? Mellette szeretnék futni, bár most jön a lehülés mínuszokkal, ami annyira nem kedvez a futásnak. Egy hete 1x voltam. A tornára valahogy könnyebben rá tudom venni magam.
Rékáról igaz, hogy inkább az alsó fertályat dolgoztatja meg? Nekem a lábam eleve erősebb, nem szeretném jobban izmosítani, inkább kar, has, derék, ahol erősödnöm kéne.
Melyiket vetted meg? Nekem mind megvan, de a legkeményebb az Új kihívás, jól beextrázva.
Szerintem.
Én egy ideje Rékára tolom, mert jobb a zene. + néha kegyetlenebb is.
már amelyiket le lehet tölteni :S
Alexandra linkjei is elég hamar lekerülnek (mondjuk én még mázlis ovltam eddig), de például Kriston tornákat nemigazán lehet letölteni :(