Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Dohányzásról leszokás 2010

Sylvia83
Létrehozva: 2010. Április 25. 14:16

Szasztok!

Eldöntöttem. Vége. Soha többet!

Ha te is így gondolod és pár napja nem gyújtottál rá, vagy már leszoktál, gyere beszélgessünk! Együtt talán könnyebb!

  1. Torolt_felhasznalo_657006
    Torolt_felhasznalo_657006
    2010. Április 26. 15:09101.

    Én semmit nem használtam,egyik nap azt mondtam ,nem gyújtok rá,és kész.Máshogy nem is tudom elképzelni.6 évig nem gyújtottam rá,aztán egy szakítás után megint ,és terhesség miatt megint nem .3 éve nem cigizem,de még mindig hiányzik,a mozdulatok,az egésznek a feelingje.Sztem ez sosem fog elmúlni.

    Azért Neked kitartás!

    előzmény:
    Sylvia83 (1)
    2010-04-25  14:16
  2. dfa
    dfa
    2010. Április 26. 13:15100.

    Sziasztok!

    Én március 11.-e óta nem gyújtottam rá:) Előtte 10 évig cigiztem. Nagyon sokszor próbáltam már mindennel (biorezonancia, tapasz, rágó...), de mindig visszaszoktam, viszont most nagyon elszánt vagyok, és biztos vagyok benne, hogy nem fogok visszaszokni. Nem vettem igénybe semmilyen haszontalan "segéd"eszközt. Szerintem a kulcs az, hogy nem szabad szenvedni, hanem pozitívan kell hozzáállni, és gyökeresen meg kell az eddigi szokásainkat változtatni. 2-3 hete elkezdtem sportolni, egészséges kajákat enni, és egy hete kávét sem iszom. Semmi pénzért nem akarok  letérni erről az útról, olyan megkönnyebbülés, hogy végre nem kell aggódni az egészségem / a cigiszagom / a pénztárcám miatt. Ráadásul a párommal együtt szoktunk le, együtt 50.000 ft-ot bagóztunk el havonta... Szóval most gyűlik a pénz a nyaralásra :)  

    A leteszemacigit.hu-n nagyon hasznos dolgok vannak a lelki rákészüléshez.

    Nagyon sok sikert és kitartást kívánok minden kedves sorstársnak :) !

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
     
  3. 2010. Április 26. 12:3499.

    Szia!

    A pár nap az tényleg csak pár nap volt (3-4), ami igazán pokoli volt. Tény, hogy ingerültebb vagyok, de nem feltétlenül a cigihiány miatt. Legalábbis nem tudom eldönteni, hogy az, vagy a sok "kis" idegesítő dolog miatt... Viszont a stressztől függetlenül már nem nyúlnék utána. Remélem, Nálad is elmúlik hamarosan ez az érzés!

    előzmény:
    Sylvia83 (88)
    2010-04-25  20:22
  4. 2010. Április 26. 10:4698.

    Nem használtam semmi "segédeszközt", egyszerűen csak az elhatározás és az akaraterő hajt, szerencsére sikerrel!

    Az étkezési szokásaimon sem változtattam, bár nem mondom, hogy egészségesen táplálkozom, mert alapjáraton elég keveset (és azt is rendszertelenül eszem), de ez már egy másik téma.

    A lényeg: nem lett nagyobb az étvágyam, vagy talán csak egy kicsit, de igyekszem több gyümölcsöt rágcsálni. Viszont amióta leszoktam, jóval több folyadékot (vízet, teát) iszom, ami előtte nekem elég nagy problémám volt.

    És persze sokat számít a mozgás is.

     

    előzmény:
    Sylvia83 (96)
    2010-04-26  10:19
  5. 2010. Április 26. 10:2097.

    Köszi!

    Én rágozom.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
    2010-04-26  10:04
  6. 2010. Április 26. 10:1996.

     Szia!

    Gratulálok!

    Változtattál az étkezési szokásaidon?

    Használtál tapaszt, rágót vagy valami mást?

    előzmény:
    beusxy (94)
    2010-04-26  10:00
  7. 2010. Április 26. 10:1295.
    Na, hogy ment? Még kitartasz?
    előzmény:
    Banya44 (57)
    2010-04-25  16:15
  8. 2010. Április 26. 10:0094.

    Sziasztok!

     

    Én is bátorítani szeretném a leszokni vágyókat! Én ma 4 hete szívtam el az utolsó cigimet 8 év után (napi min. fél doboz), és egyszerűen azt mondtam, hogy többet nem veszek. Nem gondoltam volna, hogy menni fog, de egyszerűbb, mint gondoltam. Pedig azóta már többször előfordultak a "kritikus helyzetek" (buli, stressz), de szerencsére kibírtam.

     

    Néha még eszembe jut, de akkor gyorsan rendre intem magam, hogy: "de hát én nem is dohányzom" és utána minden rendben!

    Ja, és szerencsére nem híztam egy dekát sem!

     

    Szóval, kitartás csajok, menni fog! Kiránduljatok, mozogjatok, és amikor ráébredtek, hogy mennyivel könnyebben bírjátok az edzést vagy a sétát, az még jobban motiválni fog!  

    előzmény:
    Sylvia83 (1)
    2010-04-25  14:16
  9. 2010. Április 26. 00:5093.
    Itt ugy van, hogy kiprobalhatod, es ha nem jo akkor visszakuldod es kesz. Mi nem kuldtuk vissza, sot masoknak is ajanlottuk. A magyar oldalt nem olvastam, csak beleneztem.
    előzmény:
    Sylvia83 (91)
    2010-04-25  23:21
  10. 2010. Április 26. 00:4892.

    Persze ellenzik sokan, hiszen a cigaretta oriasi uzlet es ha mindenki atszokna az elektromosra, akkor mi lenne veluk. Ez olyan mint a gyogyszergyarto cegek es alrternativ gyogyaszat kozotti ellentet.

     

    Ugyan miert?

    előzmény:
    Sylvia83 (87)
    2010-04-25  20:18
  11. 2010. Április 25. 23:2191.

    Én is és ezt találtam.

    Ami engem zavar a cégben, - most az nem számít, hogy mit forgalmaz,- hogy lehet valamit úgy hirdetni, hogy ingyen van 2990 Ft ért?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
    2010-04-25  23:03
  12. 2010. Április 25. 23:1490.

    Néha nehezen, olyan 2 percig, amikor eszembe jut, hogy most aztán..., de nem gyújtottam rá! És lassan kezdek büszke lenni magamra!

    Köszi a biztató szavakat! 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_863795 (89)
    2010-04-25  21:53
  13. Torolt_felhasznalo_863795
    Torolt_felhasznalo_863795
    2010. Április 25. 21:5389.

    Na, hogy birod? Ugye nem gyujtottal ra? Olyan sokan segitenek Neked,

    hogy remelem nem okozol csalodast senkinek. Nagyon jol csinalod!!!

    előzmény:
    Sylvia83 (1)
    2010-04-25  14:16
  14. 2010. Április 25. 20:2288.

    Meddig tartott az a pár nap? Én jelenleg használhatatlan vagyok agyilag.

    Nem folyamatosan vagyok ideges inkább rohamszerűen és rögtön jön is a de rágyújtanék érzés. :(

    előzmény:
    *eszter* (85)
    2010-04-25  19:55
  15. 2010. Április 25. 20:1887.
    Köszi a tájékoztatást!
    előzmény:
    kysslina (82)
    2010-04-25  19:34
  16. 2010. Április 25. 20:1686.

    Szia!

    Én is olvastam a Leteszem a cigit! Végre nem dohányzom! és még sok más címen kiadott könyvet. 

    Én is kisétáltatom a kávémat az erkélyre. 

    Az is hiányzott, hogy nem jártam ki, mert nem cigizek, akkor minek?

    De most végre tényleg igaz, ha azt mondom, kimegyek levegőzni!

    előzmény:
    Memi66 (81)
    2010-04-25  19:08
  17. 2010. Április 25. 19:5585.

    Sziasztok!

    Én 6 hete tettem le a cigit kb. 13 év  után, egyik napról a másikra. Az idei évet tűztem ki célul, és egyik nap azt gondoltam, ma megpróbálok NEM rágyújtani!

    Nekem az adott erőt, hogy nem mondtam előre, hogy "holnaptól, ekkortól, akkortól". Könnyebb volt azt mondani, hogy "ma nem gyújtottam rá". És büszke voltam!

    Már nem kell. Pár nap iszonyú volt, szabályosan zavarodott voltam, meg kibírhatatlan... Pár kiló is feljött, most próbálom eltüntetni :) A rágó sokat segít, és éhes sem vagyok :) Párom dohányzik még mindig, ráadásul mi a lakásban is szívtuk. Mégis mostmár azt látom, mikor rágyújt, hogy azt a ronda füstöt szívja be ... És nem kell!

    Tanács? Szerintem nincs. Elhatározás, akaraterő! Ennyi! És nem CSAK ennyi, mert ez hatalmas dolog! Kibírni!

    Mindenkinek kitartást kívánok!!!!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
     
  18. 2010. Április 25. 19:4084.

    nem tesz be linket

     

    meg[robalom megint

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
    2010-04-25  19:39
  19. 2010. Április 25. 19:3783.
  20. 2010. Április 25. 19:3482.
    Kanadaban tiltott. A nikotintartalmu betetet pedig meg a magyar oldalakon is kimondottan ellenzik.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
    2010-04-25  16:52
  21. 2010. Április 25. 19:0881.

    Sziasztok.

    Én 10 hónapja szoktam le egy könyv segítségével.Lehet,hogy hülyén hangzik,vagy csak jó pillanatomban talált meg,de nekem működött.Nem minden volt úgy,kellett egy kis akarat hozzá,de 25 év cigizés után én csodálkoztam legjobban,hogybejött.

    Persze,én is szerettem cigizni,bármikor rá tudnék gyújtani,se kibírom.Eleinte ugyanúgy kimentem az erkélyre a kávémmal,ma már nem fontos.

    Sok sikert,kitartást Mindenkinek.Sajnos híztam 7 kg.-ot,most azon dolgozom...

    előzmény:
    Sylvia83 (1)
    2010-04-25  14:16
  22. 2010. Április 25. 17:3680.
    Remélem rám már nem fog vonatkozni!
    előzmény:
    SSszonja (79)
    2010-04-25  17:27
  23. 2010. Április 25. 17:2779.

    Sok sikert a leszokáshoz nagyon ügyesek vagytok! Csak pár támogató gondolat:

    a főnököm 35 éve szívja és most visszahívták a tüdőszűrő vizsgálat után...Ha láttatok már embert rettegni amíg megtudta mi van.... ezt senkinek nem kívánom.

    A másik a szag. Sajnos büdös a dohányos ember na. Még közvetlenül a cigi füstje csak füstszagú, de utána lesz egy áporodott marha büdös szag belőle fúúúj. De ez már nem rátok vonatkozik:)

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
     
  24. 2010. Április 25. 17:0978.
    Még gondolkozom rajta. Első olvasásra jónak tűnik.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_820920 (0)
    2010-04-25  16:52
  25. 2010. Április 25. 17:0677.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_863795 (70)
    2010-04-25  16:35

Címlap

top