Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
2007-08-23 23:231.
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
B. Alexa szerint ha heti 4 alkalommal tornázol, akkor 1 hónap után már látszik az eredmény, de 3 hónap után már nagyon látványos. Én július eleje óta csinálom, és kilókban nem annyira, de centikben látványos az eredmény. A derekamról és a combomról 3-3 centi ment le
Nekem is Rékás tornám van. Szívesen cserélnék én is, ha vki tudna másolni.
Személy szerint engem nem csak az Alexandrás érdekelne.
De ha jól olvasom, akkor B. Alexandra tornáiban rendesen van nyújtás is? És mégis mennyire formálnak. Amennyire olvasom egyesek elég tapasztaltak, mennyi idő után látszik a munka gyümölcse?
A DVD-knek hasonló a felépítése, de mindegyikben van vmi plusz, vagy más gyakorlatok hasra, karra, belső combra
Nem ponrt tinci-táncit értek rajta, hanem mondjuk 4-5 mozdulatot ismétel mondjuk10-szer.
SZia!
Én nemrégen szereztem be a 200%-ot, a többi is egvan. Szerintem nagyon jó, nekem ez tetszik a legjobban, minden testrészt átmozgat, formál, nekem boztos zsírt is éget mert szakad rólam a víz. (de nem vgyok túl edzett .)
Én is a Vitalitás-ra és a 200%-ra szoktam mozogni . Szerintem nagyon jók. Van nekem is egy Rubint Réka is, de egyrészt iszonyúan visít, és ez borzasztóan idegesít, másrészt eléggé egysíkú a torna - szinte csak comb meg fenék, semmi nyújtás - szóval én kb. 1 használat után elsüllyesztettem...
Ree :Ha a koreografálás alatt azt érted, hogy van-e benne "tinci-tánci" rész, akkor azt mondtahotm, hogy a Vitalitásban semmi, a 200% elején viszont a bemelegítésben van egy kicsi. Azt én el szoktam bénázni, mert nem nagyon tudom követni, de azért minden alkalom után jobb és jobb . Hozzáteszem, szerintem az sem bonyolult, de nekem az ilyen mozgással mindig gondom volt. Biztos valami koordinációs zavar.
Sziasztok!
meg tudnátok mondani, hogy ezek a dvd-k koreografáltak-e?
Köszi, Ree
200 %-ot még nem próbáltam. Az is jó?
szia!
B.A a legjobb !,nekem megvan a 200%, nyerj időt,lendületben,vitalitás.De imádom szinte mindegyiket a vitalitásra még most kezdtem el tornázni ,,nagyon kemény Szandra nagyon edzett , látszik is rajta ráadásul végig mooslyogva mutatja be a gyakorlatokat ,de majd ebbe is bele fogok jönni a végén nevetni fogok. ha rednszeresen tornázik vki a dvd-re akkor tuti látszódni fog az eredmény.Én legalábbis ezt tapazsztaltam.