Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Béres Alexandra torna

Torolt_felhasznalo_424821
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
  1. 2007. augusztus 24. 11:5826.
    A földön-vizen-levegőben sem rossz, de az Aerobik 1. a legjobb. Bomba alakod lesz tőle. Persze egy idő után elviselhetettlen Norbi hangja, meg azok az idétlen poénok, de a gyakorlatok nagyon hatásosak. 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (24)
    2007-08-24  09:29
  2. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 09:3325.
    Ash: Igen, rendszeresen van legalább 5-6 perces nyújtás kellemes zenével. Sőt a Pörgesd fel végén lehet választani 10 perces extra strechinget is.
    B. Alexa szerint ha heti 4 alkalommal tornázol, akkor 1 hónap után már látszik az eredmény, de 3 hónap után már nagyon látványos. Én július eleje óta csinálom, és kilókban nem annyira, de centikben látványos az eredmény. A derekamról és a combomról 3-3 centi ment le
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_502495 (21)
    2007-08-24  09:06
  3. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 09:2924.
    Lehet, hogy majd kipróbálom. Norbis tornák közül a Kickbox aerobic 1, 2-re tornáztam, illetve a Földön, vízen, levegőben-re.
    előzmény:
    zitagy (23)
    2007-08-24  09:13
  4. 2007. augusztus 24. 09:1323.
    A Béres Alexandra valóban keményebb, és jobban formál. Azonban van Norbinak egy régebbi (kb. 1996-os) Aerobic Norbival I.  nevű tornaprogramja,  a legjobban ez fogyaszt, és formál át a legmegfelelőbbre. Feszes kerek popsi, vékony derék, de a cici valahogy mégis megmarad. Ajánlom mindenkinek!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (1)
    2007-08-23  23:23
  5. 2007. augusztus 24. 09:0722.
    Csatlakozom az előttem szólóhoz.

    Nekem is Rékás tornám van. Szívesen cserélnék én is, ha vki tudna másolni.
    Személy szerint engem nem csak az Alexandrás érdekelne.
    előzmény:
    kamorka (20)
    2007-08-24  09:04
  6. Torolt_felhasznalo_502495
    Torolt_felhasznalo_502495
    2007. augusztus 24. 09:0621.
    Szegény Réka tényleg nagyon vísítós és elég nagy baromságokat tud néha beszélni. Engem inkább az zavar a tornáiban, hogy véletlenül sem nyújt bennük, vagy ha igen, akkor is össz anyit, hogy én épp csak elkezdtem, de ő már vált is.
    De ha jól olvasom, akkor B. Alexandra tornáiban rendesen van nyújtás is? És mégis mennyire formálnak. Amennyire olvasom egyesek elég tapasztaltak, mennyi idő után látszik a munka gyümölcse?
    előzmény:
    kamorka (20)
    2007-08-24  09:04
  7. 2007. augusztus 24. 09:0420.
    Sziasztok! Nekem R. Réka dvd-im vannak, de mostanában mindig ideges leszek a sok visítástól ill. a butaságoktól amit összehord. Másolna nekem valaki Alexandrát? Rékát adok cserébe. (tudom nem legális&nbsp
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  8. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 09:0119.
    Akkor nem vagyok vele egyedül
    előzmény:
    Ree (18)
    2007-08-24  08:58
  9. Ree
    Ree
    2007. augusztus 24. 08:5818.
    Én közben rádiót hallgatok:D Már én is unom a szövegelését
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (15)
    2007-08-24  08:56
  10. Ree
    Ree
    2007. augusztus 24. 08:5817.
    Köszi Mindenkinek Lehet, kipróbálom valamelyiket
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  11. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:5716.
    Nem tudom mennyire lehet itt reklámozni.... írj privit, abban megírom.
    előzmény:
    Elisa (14)
    2007-08-24  08:55
  12. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:5615.
    Szerintem is jó, mert egy ideig arra mozogtam én is, de uncsi lett, meg meguntam, hogy ugyanazok a zenék vannak minden részben és 5 percenként hirdeti Norbi életművét
    előzmény:
    Ree (11)
    2007-08-24  08:52
  13. 2007. augusztus 24. 08:5514.
    Megírnád, hogy honnan lehet letölteni ezeket a DVD-ket?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (8)
    2007-08-24  08:47
  14. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:5513.
    Ree: nem egysíkú, vagy uncsi torna, ha erre gondolsz. Kezdődik bemelegítéssel, majd vádli, comb, a talajon külső és belső comb, popsi, felsőtest és has.
    A DVD-knek hasonló a felépítése, de mindegyikben van vmi plusz, vagy más gyakorlatok hasra, karra, belső combra
    előzmény:
    Ree (10)
    2007-08-24  08:50
  15. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:5212.
    Ree: nincsen benne "tinci-tánci". A 200%-ot nem ismerem, de a Nyerj időt elején van. Amúgy könnyen követhetőek szerintem
    előzmény:
    Ree (5)
    2007-08-24  08:21
  16. Ree
    Ree
    2007. augusztus 24. 08:5211.
    Én nagyon szeretem Rubint Réka dvd-it. A 3*30 perceset csinálom, abban minden van, ami nekem kellhet /felsőtest, has, alsótest/
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  17. Ree
    Ree
    2007. augusztus 24. 08:5010.

    Nem ponrt tinci-táncit értek rajta, hanem mondjuk 4-5 mozdulatot ismétel mondjuk10-szer.

    előzmény:
    hangyalka (6)
    2007-08-24  08:35
  18. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:509.
    Rubint Rékával én is így voltam. Nagyon jó combra, meg popsira, de felsőtestre, hasra, külső combra alig van valami
    előzmény:
    hangyalka (6)
    2007-08-24  08:35
  19. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:478.
    Köszi Akkor majd én is kipróbálom. Párommal letöltettem már minden DVD-t
    előzmény:
    GyErzsike (7)
    2007-08-24  08:39
  20. 2007. augusztus 24. 08:397.

    SZia!

    Én nemrégen szereztem be a 200%-ot, a többi is egvan. Szerintem nagyon jó, nekem ez tetszik a legjobban, minden testrészt átmozgat, formál, nekem boztos zsírt is éget mert szakad rólam a víz. (de nem vgyok túl edzett .)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (4)
    2007-08-24  08:13
  21. 2007. augusztus 24. 08:356.

    Én is a Vitalitás-ra és a 200%-ra szoktam mozogni . Szerintem nagyon jók. Van nekem is egy Rubint Réka is, de egyrészt iszonyúan visít, és ez borzasztóan idegesít, másrészt eléggé egysíkú a torna - szinte csak comb meg fenék, semmi nyújtás - szóval én kb. 1 használat után elsüllyesztettem...  

    Ree :Ha a koreografálás alatt azt érted, hogy van-e benne "tinci-tánci" rész, akkor azt mondtahotm, hogy a Vitalitásban semmi, a 200% elején viszont a bemelegítésben van egy kicsi. Azt én el szoktam bénázni, mert nem nagyon tudom követni, de azért minden alkalom után jobb és jobb . Hozzáteszem, szerintem az sem bonyolult, de nekem az ilyen mozgással mindig gondom volt. Biztos valami koordinációs zavar.  

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  22. Ree
    Ree
    2007. augusztus 24. 08:215.

    Sziasztok!

    meg tudnátok mondani, hogy ezek a dvd-k koreografáltak-e?

    Köszi, Ree

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  23. Torolt_felhasznalo_424821
    Torolt_felhasznalo_424821
    2007. augusztus 24. 08:134.
    Én először a súlyzóktól féltem, nem akartam nagy vagy szálkás karokat, de rájöttem, hogy hülyeség volt, mert csak nőiesen kerekebb lett a vállam
    200 %-ot még nem próbáltam. Az is jó?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  24. Torolt_felhasznalo_368698
    Torolt_felhasznalo_368698
    2007. augusztus 24. 08:103.

    szia!

    B.A a legjobb !,nekem megvan a 200%, nyerj időt,lendületben,vitalitás.De imádom szinte mindegyiket a vitalitásra még most kezdtem el tornázni ,,nagyon kemény Szandra nagyon edzett , látszik is rajta ráadásul végig mooslyogva mutatja be a gyakorlatokat  ,de majd ebbe is bele fogok jönni a végén nevetni fogok. ha rednszeresen tornázik vki a dvd-re akkor tuti látszódni fog az eredmény.Én legalábbis ezt tapazsztaltam.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (1)
    2007-08-23  23:23
  25. 2007. augusztus 23. 23:352.
    szia, én is a vitalitást nyúzom, tetszik! előtte a lendületben és a 200% igyekezett leszámolni a plusz kilóimmal  
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_424821 (1)
    2007-08-23  23:23

Címlap

top