Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Szia!
Így van Csak CH-napon sütök mostanában finomságokat, amúgy a családnak csak kenyeret, azt meg bírom állni
Szia!
Ez nagyon jó Könnyen bírtad?
Többieknek vajon hogy megy?
Szia TSE!
Tudod, a kenyérsütőgépes topicból vagyok.......hogy birod ki, hogy ne egyél a sportszeletes sütiből, vagy azt tartogatod a szénhidrátos napra.......
Sziasztok!
Én ma vagyok a 35. napomon, eddig 6,5 kiló ment le, meg vagyok vele elégedve. Eleinte a gyümölcsnapok voltak a legnehezebbek, főleg, hogy most nincs annyi féle friss gyümölcs, mint nyáron. Én fehérjenappal kezdtem, ahogy le van írva, igaz a víznapot kihagyom, mert azt tuti nem bírnám, és délután már mindent felfalnék, ami a kezembe kerül
Kitartást kívánok Nektek hozzá!
Mit szoltok a modosított 90 napos diétához, ami minden 5. napra pihanőnapot ír?
A mediterrán használt?
Itt azt írják: "A mediterrán-típusú DASH-diéta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) csökkenti a vérnyomást, de nem segíti elő a fogyást. "
sziasztok,
rákerestem a diétára és ott ezt írják:
A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
biztos jó ötlet mással kezdeni?
90napon keresztül ezt csinálni nem kis kihívás, le a kalappal előttetek!
Régebben én is fogytam vele 20 kg-ot. Aztán életmódváltozás, férjhezmentem, este evés, no mozgás,3 lombikprogram és 40 kg-am plussz . Júniusig szeretnék legalább 30 kg-ot fogyni.
hat en errol csak lebeszelnek mindenkit,en vegig csinaltam a baratnommel,igaz fogytunk mind a ketten,de ami utanna jott az kesz kaatasztrofa!siman vissza szedtem amit kinkeservessen leadtam !en eletmodot valtottam.lemondtam a cukorrol,tesztarol,es csak barna kenyeret eszem(azt is csak reggelire).sok gyumolcs es zoldseg..es sok asvany viz!ja es semmi uditto!!!azota (le kopogom)minden oks.igaz lassan de biztossan fogyok!
Lányok sok erőt,kitartást és eredményességet kívánok Nektek hozzá!
Én csináltam nekem nem vállt be, -6 kiló, majd 4 hónap alatt +13 kiló
Kolléganőm évek óta csinája, lefogy vele, majd az év többi 8-9 hónapjában szintén dupláját szedi fel... immáron negyedik éve gyötri ez a lassú és kínos jojo effektus....
de nem akarlak negatív példákkal sokkolni Benneteket, szívből kívánom, hogy sikerüljön!
és hogy erredményes példát is mondjak, szintén exkolléganő aki több mint 20 kilót dobott le magáról könnyedén a diétával. Később megtartotta, hogy reggelire gyümölcsöt evett, és 1 év alatt még kb 10 kiló lecsúszott róla és semmit nem szedett vissza.
Szia!
Én is csatlakozom. Tőled függetlenül én is hétfői kezdést terveztem.
Szia! Én szívesen csatlakozom! Legalább nem kell egyedül csinálnom!
Milunak igaza van!
Én pedig az IDÉN nem kezdtem el. Inkább vettem egy szobabicajt...1 hónap - 2kg, és még jól is érzem magam :-) Az történt ugyanis, hogy a nagyon eredményesnek tűnő 90 napos után - immár 3 éven át(januártól 90napos), szép lassan visszaszedtem a leadott kilókat.....Úgyhogy most "módszert" váltottam. Azt gondolom, hogy így mozgással meg fogom tartani a kialakuló testsúlyt...
Én múlt hétfőn kezdtem!