Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

90 napos diéta

eva74
Létrehozva: 2008. február 17. 08:23
Sziasztok,

Hétfön kezdem a 90 napost csatlakozik valaki?
  1. Torolt_felhasznalo_946299
    Torolt_felhasznalo_946299
    2008. február 20. 21:1426.
    Keményítőnapon mit ettél ma pl?
    előzmény:
    TSE (25)
    2008-02-20  21:02
  2. TSE
    TSE
    2008. február 20. 21:0225.
    Gyüminappal nekem sincs bajom, kibírom. Legrosszabb a keményítőnap, ami ma volt  CH-napot és fehérjenapot én nagyon szeretem. Csak így tovább, ha egy idő után kicsit stagnálsz, ne add fel!!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_946299 (24)
    2008-02-20  20:58
  3. Torolt_felhasznalo_946299
    Torolt_felhasznalo_946299
    2008. február 20. 20:5824.
    Meglepően könnyen bírom! A gyümölcsnap előtti este közlöm a családdal és a kollégáimmal, hogy másnap hisztis leszek, de végülis azt is ki lehet bírni. Nekem a fehérjenap a kedvencem, mert akkor érzem úgy, hogy végre EHETEK! Holnap szénhidrát napom van, azért nem lelkesedem annyira, mint sokan. Reggel majd veszek pogácsát, este meg süteményt, vagy csokit lehet enni.
    előzmény:
    TSE (22)
    2008-02-20  20:34
  4. TSE
    TSE
    2008. február 20. 20:3623.

    Szia!

    Így van  Csak CH-napon sütök mostanában finomságokat, amúgy a családnak csak kenyeret, azt meg bírom állni 

    előzmény:
    doral (21)
    2008-02-20  20:34
  5. TSE
    TSE
    2008. február 20. 20:3422.

    Szia!

    Ez nagyon jó  Könnyen bírtad?

    Többieknek vajon hogy megy?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_946299 (20)
    2008-02-20  20:06
  6. 2008. február 20. 20:3421.

    Szia TSE!

    Tudod, a kenyérsütőgépes topicból vagyok.......hogy birod ki, hogy ne egyél a sportszeletes sütiből, vagy azt tartogatod a szénhidrátos napra.......    

    előzmény:
    TSE (19)
    2008-02-17  17:37
  7. Torolt_felhasznalo_946299
    Torolt_felhasznalo_946299
    2008. február 20. 20:0620.
    Az első hetem után 2 kg a minusz!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  8. TSE
    TSE
    2008. február 17. 17:3719.

    Sziasztok!

    Én ma vagyok a 35. napomon, eddig 6,5 kiló ment le, meg vagyok vele elégedve. Eleinte a gyümölcsnapok voltak a legnehezebbek, főleg, hogy most nincs annyi féle friss gyümölcs, mint nyáron. Én fehérjenappal kezdtem, ahogy le van írva, igaz a víznapot kihagyom, mert azt tuti nem bírnám, és délután már mindent felfalnék, ami a kezembe kerül 

    Kitartást kívánok Nektek hozzá!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  9. 2008. február 17. 16:2918.
    Sherpa01, nekem van egy nagy 90 napos receptgyüjteményem, ha adsz egy e-mail címet elküldöm Neked, és válogathatsz a receptek között.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_946299 (17)
    2008-02-17  11:20
  10. Torolt_felhasznalo_946299
    Torolt_felhasznalo_946299
    2008. február 17. 11:2017.
    Én múlt hétfőn a fehérjenappal kezdtem. Ma épp szénhidrát napom van. Ma lhet enni csokit, sütit, persze csak mértékkel. Holnap meg gyümölcsnap. Na, az elég kemény. Nekem a fehérjenap a legjobb, akkor érzem úgy, hogy eszem is valamit. És mindennap épp mást ennék, mint amit szabad. Na, majd meglátjuk mire jutok vele...
    előzmény:
    eva74 (9)
    2008-02-17  10:18
  11. 2008. február 17. 11:0916.
    Stingi, végülis azért kezdem ezzel, hogy szervezetem hozzászokassam a diétához, az első 90naposomat is, amivel sokat fogytam, gyümölcs nappal kezdtem. Ismerek olyat, aki utánna víznapot csinál. Hááááááát erre még nem tudtam rávenni magamat.
    Mit szoltok a modosított 90 napos diétához, ami minden 5. napra pihanőnapot ír?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_342739 (11)
    2008-02-17  10:42
  12. Torolt_felhasznalo_500219
    Torolt_felhasznalo_500219
    2008. február 17. 11:0315.
    Igazán nincs mit.
    előzmény:
    eva74 (14)
    2008-02-17  11:02
  13. 2008. február 17. 11:0214.
    Köszi szépen a tanácsot.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_500219 (10)
    2008-02-17  10:30
  14. Torolt_felhasznalo_500219
    Torolt_felhasznalo_500219
    2008. február 17. 10:4713.
    Nekem bevált. 10 kiló nem kevés. Egyébként önmagában a diéta szerintem nem segít. Heti 4-5 alkalommal mozgok is 1-1 órát. Ez baromi soknak tűnik, de ha megszokja az ember és az egészsége múlik rajta, akkor egy idő után fel se tűnik.
    előzmény:
    Juice72 (12)
    2008-02-17  10:42
  15. 2008. február 17. 10:4212.

    A mediterrán használt?

    Itt azt írják: "A mediterrán-típusú DASH-diéta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) csökkenti a vérnyomást, de nem segíti elő a fogyást. "

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_500219 (10)
    2008-02-17  10:30
  16. Torolt_felhasznalo_342739
    Torolt_felhasznalo_342739
    2008. február 17. 10:4211.

    sziasztok,

    rákerestem a diétára és ott ezt írják:

    A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.

    biztos jó ötlet mással kezdeni? 

    90napon keresztül ezt csinálni nem kis kihívás, le a kalappal előttetek!

     

    előzmény:
    eva74 (9)
    2008-02-17  10:18
  17. Torolt_felhasznalo_500219
    Torolt_felhasznalo_500219
    2008. február 17. 10:3010.
    Nem akarok beleszólni, véletlenül tévedtem erre. Hormonborulástól én is híztam. Kiderült később (némi Closty kúra után) hogy inzulinrezisztens vagyok. Az endokrinológus szigorúan megtiltotta az ilyen szétválasztós diétákat. Mediterrán típusú diétát javasolt és sok mozgást. Napi ötször keveset étkezést, kevés szénhidráttal. Ez bevált. Ugyan mivel nekem nem volt nagyon sok túlsúlyom, nem volt látványos a fogyás. Fél év alatt 10 kilót fogytam, sosem éheztem. Régebben én is próbáltam ezt a fajta diétát, amikor nem lehetett szénhidrátot enni, nagyon rosszul voltam, mert a vércukrom egyszerűen leesett. Javaslom, mielőtt ilyenbe belefogsz, csináltass egy terheléses vércukorvizsgálatot. De ez csak egy jótanács.SOk sikert a fogyáshoz.
    előzmény:
    eva74 (9)
    2008-02-17  10:18
  18. 2008. február 17. 10:189.
    Jajjjjjj de jó, nem kell egyedül végigcsinálnom. Én gyüminappal kezdek. Ti mivel kezdtek?
    Régebben én is fogytam vele 20 kg-ot. Aztán életmódváltozás, férjhezmentem, este evés, no mozgás,3 lombikprogram és 40 kg-am plussz . Júniusig szeretnék legalább 30 kg-ot fogyni.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  19. 2008. február 17. 10:038.

    hat en errol csak lebeszelnek mindenkit,en vegig csinaltam a baratnommel,igaz fogytunk mind a ketten,de ami utanna jott az kesz kaatasztrofa!siman vissza szedtem amit kinkeservessen leadtam  !en eletmodot valtottam.lemondtam a cukorrol,tesztarol,es csak barna kenyeret eszem(azt is csak reggelire).sok gyumolcs es zoldseg..es sok asvany viz!ja es semmi uditto!!!azota (le kopogom)minden oks.igaz lassan de biztossan fogyok!  

    előzmény:
    eva74 (1)
    2008-02-17  08:23
  20. 2008. február 17. 09:327.

    Lányok sok erőt,kitartást és eredményességet kívánok Nektek hozzá!

    Én csináltam nekem nem vállt be, -6 kiló, majd 4 hónap alatt +13 kiló   

    Kolléganőm évek óta csinája, lefogy vele, majd az év többi 8-9 hónapjában szintén dupláját szedi fel... immáron negyedik éve gyötri ez a lassú és kínos jojo effektus....

    de nem akarlak negatív példákkal sokkolni Benneteket, szívből kívánom, hogy sikerüljön!

    és hogy erredményes példát is mondjak, szintén exkolléganő aki több mint 20 kilót dobott le magáról könnyedén a diétával. Később megtartotta, hogy reggelire gyümölcsöt evett, és 1 év alatt még kb 10 kiló lecsúszott róla és semmit nem szedett vissza.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  21. Torolt_felhasznalo_160695
    Torolt_felhasznalo_160695
    2008. február 17. 09:316.

    Szia!

     

    Én is csatlakozom. Tőled függetlenül én is hétfői kezdést terveztem.

     

    előzmény:
    eva74 (1)
    2008-02-17  08:23
  22. Torolt_felhasznalo_725720
    Torolt_felhasznalo_725720
    2008. február 17. 09:125.

    Szia! Én szívesen csatlakozom! Legalább nem kell egyedül csinálnom! 

    Milunak igaza van!  

    előzmény:
    eva74 (1)
    2008-02-17  08:23
  23. 2008. február 17. 09:044.
    Meg fogod tartani, ha nem hagyod abba a bicajozást. Minden módszerrel megtartod, ha tartod továbbra is a módszert. Ha visszaállsz az eredetire, akkor minden módszer után visszajön minden.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_842980 (3)
    2008-02-17  09:00
  24. Torolt_felhasznalo_842980
    Torolt_felhasznalo_842980
    2008. február 17. 09:003.
    Szia!
    Én pedig az IDÉN nem kezdtem el. Inkább vettem egy szobabicajt...1 hónap - 2kg, és még jól is érzem magam :-) Az történt ugyanis, hogy a nagyon eredményesnek tűnő 90 napos után - immár 3 éven át(januártól 90napos), szép lassan visszaszedtem a leadott kilókat.....Úgyhogy most "módszert" váltottam. Azt gondolom, hogy így mozgással meg fogom tartani a kialakuló testsúlyt...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_946299 (2)
    2008-02-17  08:46
  25. Torolt_felhasznalo_946299
    Torolt_felhasznalo_946299
    2008. február 17. 08:462.
    Szia!

    Én múlt hétfőn kezdtem!
    előzmény:
    eva74 (1)
    2008-02-17  08:23

Címlap

top