Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
14 napos fogyókúra
Létrehozva: 2008. Április 10. 09:10
Sziasztok!
Egy másik topic nyomán indítom ezt a mostanit. Ma szeretnék belevágni egy 14 napos diétába, amit Narancsbőr ellen címmel indított itt valaki. Állítólag nem csak fogyni lehet, hanem segít a narancsbőr ellen is. Szóval ha van kedve valakinek, vágjon bele velem, amúgy meg egyszerűen csak osszuk meg a tapasztalatainkat.
Helló Lányok!
-7 kiló!!!!!-nál tartok nyárra bomba nő leszek!!!!
Sziasztok!
Tegnap a gyümölcsnapba belettem egy pár főtt virslit kenyér nélkül persze, nem bírtam ....ki.
Ma folytatom a 6. naptól és majd holnap este állok a mérlegre!
Kitartást lányok! Ne egyetek virslit!
Nekem amúgy is alacsony a koleszterin szintem, meg a vasam is, úgyhogy tojás-spenót pont jó kombináció. Végül megálltam a rántást, és hagytam, hogy a spenót elfője a levét, utána pedig beletörtem a főtt tojást, és besűrítette... Mondjuk nem olyan fincsi, mint amikor hagyományosan elkészítem, de azért ehető.
Annyira vega vagy, hogy tojást, meg sajtot sem eszel? Nem alacsony a vasad?
Sziasztok! Engem is érdekel a fogyókúra - de nem sok ez a sok tojás - ez kész koleszterinbomba!!!
Szerintem a spenótot itt nem kellene liszttel sűríteni /pedig nincs jobb a fogyhagymás rántásnál/, ha beleöntessz egy pohár joghurtot, ehetőbb kinézete lesz......Persze nem olvastam végig az egészet, csak az elejét..., azért "osztom itt az észt" !!!!
De nagyon jó ötleteket vettem - bár én vega vagyok - a húst és a tojást zöldségre cserélem.....
Hát, eddig én is hős vagyok nagyjából. :) Nem is volt olyan vészes a negyedik nap, mint gondoltam. És holnap grillcsibu! :) azt hisezm ott pl. csalok azzal, hogy aszek hozzá párolt répát. Amúgy hogy lehet grillcsirkét olaj nélkül sütni, ha nincs grillrács a sütőmben??
Lehet, hogy megint csirkesonka lesz belőle? :(
Gratulálok Neked és Hópihének is.
Amúgy jövő hétvégén leszek a 10. napnál, de én is fel fogom függeszteni, mert apunak lesz a szülinapja. Ha látom értelmét, akkor utána inkább nekiállok még egy hétnek.
Sziasztok!
VÉGE A 14 NAPOSNAK!
Az eredmény-6kg.
Egyszer sem vétkeztem, de tegnap már hány ingerem volt a hústól. Alig bírtam megenni. Végül is az eredménnyel elégedett vagyok, mert 5-6 kg- akartam. De ennél nem is ment több!
Most próbálom tartani a súlyom. Ma pirítos volt reggelire, uborkával, és a kávé. Azt olvastam az egyik topicban, hogy a reggeli, kávé, zsemle, vagy pirítosnak meg kell maradni, és továbbra is a háromszori étkezés az ajánlott. Ma már eszem levest, és zöldbab főzeléket.
Kitartást nektek!
Sziasztok!
Nálunk tegnap volt apjuk névnapja , a reggeli kávé és két korpovit keksz után eldöntöttem, hogy felfüggesztem erre a napra a fogyimat.
Apa vadpörköltet főzött kint bográcsaban, és krumpli lángost sütöttem hözzá isteni volt, nem sokat ettem, de nem is bírtam volna még esteis úgy éreztem, hogy egy kő van a gyomromban. Ma gyümölcs napot tartok büntiből. Holnap pedig folytatom a 6. naptól.
Mindenki kirándul? :)
Nálunk jövő szombaton apunak lesz a szülinapja. Én sütöm a sütiket. :) Én sem fogom kihagyni.:)
De lehet, hogy nem is csinálom annál tovább ezt a diétát, hanem vasárnaptól visszatérek a későn nem szeünk módszerre. Sajna kezdek dilis lenni, és tudom, hogy ez a fogyókúrától van. :( Semmi energiám, pedig ezer a dolgom.De legalább majd vékony leszek. :) Mindenki megy horgászni, meg lovagolni, én meg itt nyomom a gép előtt a melót. :( És még éhes is vagyok. Szóval nem ez az ideális vasárnap...
De elég a nyavajgásomból! :)
Hát, nekem még csak ez a harmadik napon, és nem mértem magam mérlegen, de a ruháimon érzem, hogy fogytam. Mondjuk húsvét óta már azt csinálom, hogy hat fél hét után nem nagyon eszek mást, csak gyümölcsöt és joghurtot. Előtte notórius kilenckor vacsorázó voltam.:) Mondjuk ezzel a diétával nem nagyon tudom betartani a korai vacsit, mert akkor reggelre valószínűleg éhen halnék.
Szóval szerintem hat, de sajnos nem tudom megmondani, hogy mennyit fogytam. Nagyon utálom a mérlegeket! :D
Te hányadik napnál tartasz?
Nagyon ugyes vagy
hanyadik nap fogyozol es fogytal mar???
Gratulálok, ügyes vagy.
Én annyiban csalok a husival, hogy vettem pulykamellsonkát a boltban, és azt kockázom fel, és sütöm meg. Nekem jobban ízlik, és megnéztem, csak 100 kalória van 10 dekában. Ja, és a salira teszek egy fél natúr joghurtot, meg teszek bele többféle zöldséget. Nálunk amúgy túróstészta volt... Én meg nyomtam a spenótot.
Holnap tart valaki a negyedik napon? Répára van egy jó receptem. Apró kockára vágva megfőzni, lecsepegetni, utána teflonban apróra vágott petrezselyemmel összesütni. Lehet, hogy kell alá pár csepp oliva, de nem biztos. Nagyon fincsi. Mondjuk eddig csak vajjal, vagy olivával próbáltuk, nem tudom szárazon nem kap-e le.
Sziasztok!
Már itthol vagyok, d.e. a munkahelyemről írtam, szóval azért nem jó a baromfi párizsi mert abbban feldolgozzák a baromfi bőrt is amiben nagyon sok a koleszterin. ( két évvel ezelőtt nagyon magas volt a koleszterinem, a háziorvosom javaslatára elfelejtettem a .ága baromfi párizsit, ami kedvencem volt, és minden rendbe jött.
A főtt sonkából főzés közben kifő ( normál esetben a zsír), a főtt sertés sonka zsir, és kalória tartalma olyan alacsony mint a csirkemellé.
A tojás azért kell mert fehérje és szénhidrát forrás együtt, mindkettőre szüksége van a szervezetnek. Tehát nem választ szét...A zöldsaláta és fehérje együtt felelős az L-karnitin termeléséért, ami a növekedési hormont indítja be, felnőtt emberknél a fogyásért felelős, ezért fontos, hogy ZÖLD legyen!!!
Renggelente pedig a szeletke kenyér a szénhidrát szükséglet elégíti ki. Én helyette 4 korpovit kekszet eszem.
De a végeredményt a vasárnapi mérlegelésem fogja megmondani. Az is igaz, hogy most fog megjönni a m... , és ilyenkor a vízvisszatartás is súlytöbbletet erdményez, lehet azért volt ilyen keserves a második hetem (csak - 1 kg.)???