Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
14 napos fogyókúra
Sziasztok!
Egy másik topic nyomán indítom ezt a mostanit. Ma szeretnék belevágni egy 14 napos diétába, amit Narancsbőr ellen címmel indított itt valaki. Állítólag nem csak fogyni lehet, hanem segít a narancsbőr ellen is. Szóval ha van kedve valakinek, vágjon bele velem, amúgy meg egyszerűen csak osszuk meg a tapasztalatainkat.
Sziasztok,
Egyelőre még teljesítettem az eddigi napokat a fogyókúrából. Habár mégcsak a 2. napom a felkészítő nap után.
Jövőhéten május 1-jétől 3.-ig Vidékre megyünk a párommal.
Névnapja van és csupa finomságot szeretnék főzni neki. Sajnos ez a 3 nap beleesik a fogyókúrába.
Szerintetek lehet, és attól még sikeres lehet a fogyi, hogy ebben a három napban mást eszem, de utána folytatom és befejezem?
Csak fefüggesztem erre a 3,5 napra.
Üdv mindenkinek!
Sziasztok,
Engem az motivál, hogy a párom nagyon szeretne egyszer vékonyan látni. Többször voltam már képes lefogyni (számszerint 4szer), de mindig lelki oka volt a fogyásnak. Most először próbálom teljes erőbedobással a "kínzós" fogyókúrát koplalással.
Engem főleg az érdekel, hogyan lehet ezt megcsinálni, kibírni. A felkészítő nap után ez volt az első igazi napom. Eléggé nyomottan érzem magam, de várom már a munkanap végét, hogy hazamehessek kisütni az esti adag marhahúst.
Érzem, hogy nehéz lesz ez a fogyókúra, :( de szeretném megcsinálni és büszke vagyok most magamra, mert a lehetőségeket keresem, hogy meg is tudjam csinálni. és nem ellenkezést látok magamon. Egyelőre.
Tini!
Köszi az ötletet, a teák valószínűleg jót fognak tenni, ma beszerzek csalánt vagy valami tartalmas salaktalanítót, hogy tudjam inni holnaptól.
Szóval szívesen én sem szenvedek, de most sikerült "átkattintani az agyam" egyelőre és nem a szenvedés jut az eszembe, hanem megoldásokat keresek, hogy kibírjam ezt az 1+13 napot.
Mozogni is szeretnék, egyelőre ezt még nem tettem meg. Félek egy kicsit, hogy kevés lesz hozzá az energiám. Amúgy azt olvastam, hogy az aerob mozgás ami a legjobban fogyaszt. pl az ütemes min. 40 perces gyaloglás (4-6 km/órával). ez esetben a zsírokat van ideje lebontani a szervezetnek, hogy energiát nyerjen, és nem az aznap megevett táplálékot használja csak fel.
Amúgy szeretném a fogyókúra után (amikor már "eggyel jobb alakom lesz) a rendszeres étkezés és több mozgással való lágyabb fogyókúrát, nevezhetjük odafigyelős életmódváltásnak is. Szóval szenvedtetni magam csak addig akarom, amíg látványos eredményt kapok, utána szeretnék visszaállni normális kerékvágásba. Már arra is van ötletem, a diéta után mit szeretnék alkalmazni és miket fogok főzni, de azt majd szerintem a 14. nap után osztanám meg veletek! :)
Sok sikert fogyókúrájához mindenkinek!
ps.: amúgy ha valaki szeretne balettra jönni pénteken 7-kor. www.holgyvalasz.hu akkor az tök jó lenne :) szóljatok, ha szeretnétek jönni.
Sziasztok!
1+13 az nagyon megterheli a szervezetet.
Én a folyamatos mozás, és rendszeres étkezés híve vagyok. (persze lehet ezen még gyorsítani különböző szerekkel)
Ha szédülsz akkor szerintem ne csináld, inkább nézz utána valami más módszernek. Ha folyamatosan csinálsz valamit, fokozatosan az tartósabb is lesz.
Szia en is megcsinaltam ezt a dietat de en is csaltam .2 het alatt 5 kg fogytam .En sok vizet ittam napi 2 l minimum es csinaltam 1 l teat foleg zold teat vagy gyumolcs teat es azt ittam ha kezdtem ehes lenni..A reggeli kavemat tejjel ittam .Neha be kaptam egy kis kocka sajtot vagy egy almat ettem.
De ha edesseget kivantam egy kis sovany turot eperrel..
Csak az elso 2 nap a veszes de ha utanna is szedulsz akkor inkabb hagyd abba ,es nez valami mas nem ennyire megterhelo fogyokurat,ami szamodra jo lehet.Talan a Norbit ,.
Sziasztok,
Én ma kezdtem el a 1+13 napos diétát. ma a hozzászoktató nap volt, de most eléggé szédülök. Próbálom rávenni a testem, hogy ne szédüljön :S hanem szedje fel az energiát abból, hogy elkezdi lebontani a zsírokat. Persze most erőm nincs tornázni, ezért "lelki szemeimmel és magamba beszéléssel" próbálok a testemre hatni. Én 165 cm vagyok és 66-68 közötti kg-mal. Szeretnék 58-ra lemenni. Pénteken este hétkor indul egy balett tanfolyam is a belvárosban az oktogonnál. Kiegészítő sportként. Aki gondolja, jöjjön el. Remélem, bírni fogom a diétát, és nem gyengülök le, vagyis.. elég erős leszek edzeni is. Ti hogyan és mivel tartjátok magatokban a lelket? Amikor pl. szédülés vagy rosszul lét kerülget, mi az, ami segít nektek tovább csinálni és nem feladni?
Ma azt is olvastam itt a noklapjaban, hogy a virágok segítenek megnyugtatni a lelkét az embernek. Egy ilyen kimerítő diétakor talán ez is jó segítség lehet. ezen a héten be akarok szerezni sokféle virágot, hogy a szobákban mindenhol friss tavaszi virág illatozzon.
Silvanius
A reggeli pressokávé helyett nagy bögre tejeskávét ittam, és ha nagyon megéheztem, ettem egy almát, vagy más alacsony cukortartalmú gyümölcsöt, este pedig megjutalmaztam magam turmixolt almával, amihez jughurtot, édesítőt és fahéjat kevertem. És ha napközben nagyon-nagyon éhes voltam, ittem még egy bögre tejeskávét. De én amúgy is keveset szoktam ennei, úgyhogy nem ha lucullusi vacsorák mellől álltam neki egyből ennek a drasztukus fogyinak, ennek ellenére én is sokszor éhes voltam, és pl. tornázni már nem nagyon maradt energiám.
Ha azt érzed, hogy szédülsz, túl gyenge vagy, az semmiképpen nem jó! Nincs az a bomba alak, amiért érdemes kockáztatni az egészséget! Inkább fogyj lassabban, de ne zsigereld ki a szerevezetedet. Ami fontos: este hat után lehetőleg ne egyél. Én mondjuk ezt a szabályt megszegem gyümölcsökkel, de még így is működik. Viszont amikor régebben rendszeresen pl. sovány húst és salátát vacsoráztam este nyolc körül, nem tudtam fogyni...
kicsit csaltál? mivel és hogy?
az egyik barátnőm csinálta, ő speciel volt h el is ájult, annyira kevés volt neki ez a kajabevitel...
Én nagyjából kibírtam, bár kicsit csaltam...
Mondjuk kb. csak 10 napig csináltam, és éhes voltam én is.
őszintén,van olyan élő ember aki kibírja ennyi és ilyen minőségű kajákkal???:( nekem ez reggelire sem lenne elég..:(
reggelire egy kávé..:S nem is kávézok...:(
Sziasztok!
Hát képzeljétek nem híztam a nyaralás alatt de ahogy visszajöttem melozni egyből rámtört a nagy kajálás,így vissza is jött 2 kiló
Hát nálam sajnos ez a rosszabb bent megállni,mindenki jó étvágyú,és nem bírtamBár nekem 2 hét alatt nem ment le csak 3 kiló,kicsit szomorú vagyok!Lehet elkezdem megint bár azt mondják nem szabad megismételni ilyen hamar,de jo lenne történne valami
Örömmel látom,hogy sikereket értetek el gratu mindenkinek
Ja a 90 napos nekem se ment,2 hétig birtam de nekem nagyon hosszu!Azt hiszem ez tűnt eddig a legjobbnak,de talán mégse
Na kitartás mindenkinek!!!!!!
Sziasztok!
Remelem, nem banjatok, ha csatlakozom en is!!!
Niki vagyok, es holnap reggel kezdem a fogyit.
Szeretnek gyakran jonni, jol jon a nehez napokban a kis batoritas egymasnak.
Nem tudom sajnos, kik fogyiznak meg mindig, de utananezek, hogy naprakesz legyek beloletek.
Rolam talan annyit, van ket gyerkocom (3 eves, es nyolc es fel honapos), es par hete hagytam abba kisebb fiam szoptatasat.
5 kilot szeretnek leadni, ehhez szeretnem ezzel a drasztikus fogyoval megadni az elso lepest. Utana pedig heti tobbszori edzessel tartani a sulyt. Nekem 60 kilo a celom.
Eleg keso van, holnap napkozben bekukkantok.
sziasztok, es aki benne van, sok erot, kitartast, aki pedig nem, az csatlakozzon hozzam!!!
Niki
Köszönöm!
Remélem nem áll le a dolog!
Már várom a holnapot és a vacsorát, amikor végre ehetek valami mást is Aztán már csak egy hét!!!!
Tegnap tornáztam is. Hát mit mondjak, nehezen ment...ennyi kajával a hasban nem csoda
Te hogy vagy? Hogy bírod?
Ma megyek moziba és ki kell hagynom a patogatott kukoricát nehéz lesz...majd kortyolok egy kis light kólát
Továbbra is erőt és kitartást!!!!