Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Gyorsan akarok fogyni

Torolt_felhasznalo_595470
Torolt_felhasznalo_595470
Létrehozva: 2011. március 11. 21:38
Aki már próbált értelmes, de iszonyú gyorsan lefogyasztó dolgot, az megosztaná velem? Normálisan akarok fogyni, mielőtt még vk beszólna. Csak nagyon rosszul érzem magam, ezért két hét intenzív fogyival kezdenék. A lebeszélők, kritizálók kíméljenek! Köszi!
  1. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. március 11. 22:2526.

    Még mindig nem vagyok kíváncsi a visszahúzó hatásokról.

    Gyorsított fogyiról: kövér vagyok, nem hülye. NEKEM esne jól, ha lenne egy lendületesebb kezdés. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  2. 2011. március 11. 22:2525.

    Pedig mozgás nélkül nem megy.

    A lábad melyik része fáj? 

    Szerintem kérdezz meg egy orvost, hogy milyen mozgásformát ajánl, amely kíméli a fájós területet, bár könnyen lehet, hogy a fájósat is meg kell mozgatni (nem mindegy, persze, hogy hogyan).

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (10)
    2011-03-11  22:03
  3. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. március 11. 22:2324.
    Sajnos, sétálni imádok, csak utólag jönnek a komolyabb fájdalmak. Igen, tudok úszni. Szerencsére most kaptam diákhitelt, el fogok tudni menni párszor.  Lelkileg meg sötétebb vagyok, mint bármi, ami létezik a világon. Remélem, ennyi kielégítő, és még kapok ötleteket a gyorsított előverzióra. Aztán jön a lassú módszerem. Jövőre szeretnék lediplomázni, addig fogynom kéne 20, de inkább 30 kilót. Erre gyúrok. Addig is jó lenne fogyni, mert ilyen kövéren nagyon tunya a gondolkodásom is.
    előzmény:
    zsaki71 (20)
    2011-03-11  22:17
  4. 2011. március 11. 22:2123.

    Két hetes kúráról van szó, ennyi idő alatt nem lehet annyit fogyni, hogy lógjon tőle a bőre.

     

    előzmény:
    semiramis (9)
    2011-03-11  22:01
  5. Torolt_felhasznalo_849281
    Torolt_felhasznalo_849281
    2011. március 11. 22:2122.

    Nem, szívem, én KÖVÉR vagyok. :)))


    A topiknyitónak:

    hidd el, hogy 3-4 kilót egyszerűen kikakálsz-kipisilsz-kiizzadsz (boccccs) magadból, ha pár napig alig eszel-iszol, lesz egy LÁTSZAT-hatás, amivel kurvára átvered magad, ne tedd!!!!

     

    A fogyás egy hosszú távú projekt. Ha erre nem vagy felkészülve, inkább bele se fogj, mert mikor megunod és abbahagyod, visszajön a duplája.

     

    Tudom, miről beszélek, hidd el. Én is jojóztam, bele lehet őrülni a kudarcba.

    Magadat becsaphatod, de a testedet nem.

     

    Csak akkor fogj bele, ha nem akarod átverni magad, és képes vagy annak örülni, hogy ellenálltál a csábításnak, és nekimentél a kihívásnak.

     

    előzmény:
    212121 (16)
    2011-03-11  22:10
  6. 2011. március 11. 22:2021.
    -20-25kg után szünnek meg ezek a tűneteid....4-6kg-tól még semmi változás nem lesz..
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (17)
    2011-03-11  22:11
  7. 2011. március 11. 22:1720.

    Először csak annyit sétálj, amennyi még nem megterhelő....az úszás viszont nem terheli abszolút az izületeket....tudsz úszni?

     

    Lelkileg minden Ok? Én állandóan lelki okokat feltételezek ilyenkor 

    (izület: nem látom a lehetőséget saját fejlődésem előtt, mintha valami visszatartana attól, hogy kifejezhessem önmagam, az elhízás pedig védelem a külső világ ellen, ebben benne van az is, hogy egészségesen működnek bennem a női energiák)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (17)
    2011-03-11  22:11
  8. 2011. március 11. 22:1619.

    A súly miatt lihegsz, fáj a lábod-mert a szived többet dolgozik...

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (17)
    2011-03-11  22:11
  9. 2011. március 11. 22:1218.

    Egyszeri étkezés mellett nem vagy éhes? Kb. mennyit eszel ilyenkor (Kcal), és mikor?

    Biztos, hogy fogysz ezzel a módszerrel. Csak az már más kérdés, hogy a szervezetednek ez mennyire egészséges.

    Egyébként a fogyókúráknak is az a lényege, hogy jóval kevesebbet esznek, mint előtte. Csak utána nem tudják ezt tartani, újra sokat esznek (mert éhesek), és azért híznak vissza (jojo fogyókúra). Ráadásul az anyagcsere is beáll arra a kevés Kcal-ra amit a fogyókúra idején visznek be. Szóval olyan étkezést szoktam javasolni (dietetikus vagyok), amit hosszú távon teljesíteni is lehet. Nem jó a fogyókúra, mert azt csak kúraszerűen csinálják, úgy meg nem hatásos (visszajönnek a kilók), viszont életmódváltoztatásnál több siker van. Csak mindenkinek meg kell találni a számára megfelelőt

    előzmény:
    RaspberryJam (7)
    2011-03-11  21:58
  10. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. március 11. 22:1117.
    162 cm magas vagyok. Igen, előbb is feltűnt, hogy valami nem stimmel. Nincs munkám, még tanulnék, ha lennének óráim. Genetika miatt fáj a lábam + túlsúly + kacsaláb + kényelmetlen cipők. Sajnos a séta is nehezemre esik. Izzadok, lihegek. Sokat sétálok, és néha 8-9 órát is művelem a házimunkát, de utána (és közben is) borzasztó fájdalmaim vannak.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  11. 2011. március 11. 22:1016.
    túl teng benned a jó indulat...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_849281 (15)
    2011-03-11  22:08
  12. Torolt_felhasznalo_849281
    Torolt_felhasznalo_849281
    2011. március 11. 22:0815.

    Javaslataim  ====================>>>

     

    :)))

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  13. 2011. március 11. 22:0614.
    A sima séta is nehezedre esik? Talán már az idő is kedvezni fog annak, hogy újra ki lehessen mozdulni. Egyébént kezdetben a házimunka is sokat segíthet: porszívózás, vasalás, fürdő tisztítás legalább 1 órán át (egymás után pl)......aztán, ha már ez könnyen megy, el lehet szépen kezdeni sportolgatni. Ha tudsz úszni és mindenképpen ajánlanám, hiszen nem megterhelő, se szívnek, se az izületeknek.....
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (10)
    2011-03-11  22:03
  14. Torolt_felhasznalo_308966
    Torolt_felhasznalo_308966
    2011. március 11. 22:0613.
    Ehhez milyen magas vagy? Miért nem tettél valamit hamarabb? 75,80,85 kilósan nem érezted úgy, hogy valami nem stimmel?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (10)
    2011-03-11  22:03
  15. 2011. március 11. 22:0612.
    Álló munkát végzel? vagy valami egyéb(izület) miatt fáj a lábad?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (10)
    2011-03-11  22:03
  16. 2011. március 11. 22:0411.
    Mennyiből mennyit akarsz leadni?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  17. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. március 11. 22:0310.
    91 kg vagyok. Két hét alatt gondoltam 4-6 kilogrammot leadni. Igen, a súlyom miatt érzem magam rosszul. Szeretnék edzettebb lenni, de nem tudok mozogni, ha két lépés után meghalok, és esténként bőgök, mert úgy fáj a lábam.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  18. 2011. március 11. 22:019.
    van penzed a logo börtasakok müteti eltavolittatasara?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  19. Torolt_felhasznalo_308966
    Torolt_felhasznalo_308966
    2011. március 11. 22:008.

    Káposztaleves diéta. Pár éve egy barátnőm ezzel fogyott le nagyon gyorsan és látványosan, de amint abbahagyta, szépen kezdtek visszajönni a kilók (több, mint amennyiről indult). Max. 2 hétig szabad csinálni és ez idő alatt tilos az alkoholbevitel. Guglizd ki, ötleteket, recepteket találsz. Én kibirnám, mert a káposztát bármilyen formában imádom. 

    Mellesleg nem a gyors fogyókúra hive vagyok, csak a kérdésedre válaszoltam kritizálás nélkül.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  20. 2011. március 11. 21:587.

    Ha beszélsz angolul, akkor olvass utána ezeknek: intermittent fasting, eat-stop-eat (ESE), warrior diet. Én ESE-vel kezdtem, most már warriorban csinálom, döbbenetesen jó. Egy éve nem bírtam egy dekát sem fogyni, csak izmosodtam a sport miatt, az ESE-vel fordult a dolog.

    Mindent el kell hozzá felejteni, amit általában sulykolnak a helyes táplálkozással kapcsolatban (napi ötszöri étkezés, reggelizz mint egy király... stb.), de tuti működő módszerek. Ha sportolsz mellette valami normálisabb dolgot (súlyzós edzés elsősorban), akkor nem az izmodat fogod lediétázni magadról. 

    A lényegük a 18-24 órás böjtölés, majd evés. Tehát nem eszel semmit egész nap, csak nulla kalóriás dolgokat iszol, este egy normál diétás vacsi (zöldség, hús). Működik, gyors, hatékony. Én dolgozom rendesen, és heti 3-5 alkalommal edzek, nagyon passzol az életmódomhoz, de másfél éve paleo módon kajálok, szóval nem a fornettis sütikről és a milánói sertésbordáról álltam át a napi egyszeri evésre. Megkönnyíti a dolgokat, nem kell nap közben szervezkedni, hogy mikor hol találok normális kaját, nem kell dobozban magammal vinni, este pedig főzök.

    Csomó anyag van fent ezekről a neten, biztos sok embernek hihetetlen, hogy így is lehet élni, az olvasson utána. Magyarul is lehet olvasni ezekről, de lényegesen kevesebb az infó...

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  21. 2011. március 11. 21:546.
    Nem kritizáltalak, csak saját tapasztalatot osztottam meg Veled, nekem pl. egy csomó fogyokúrás módszer kipróbálása után sikerült majdnem 10 kilótól megszabadulni, amit tartok harmadik éve...de a Te egészséged és a Te tested, azt csinálsz vele, amit csak akarsz....
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (3)
    2011-03-11  21:51
  22. 2011. március 11. 21:535.
    Hány kg szeretnél leadni? Javaslom fordul a körzeti orvosodhoz, ha normális, biztosan elmond pár dolgot. Nagyon gyorsan ne akarj fogyni, mert nem tudja követni a bőröd, és csúnya lesz, akármilyen fiatal vagy is. Gyor fogyást indíthat el, a napi 2,5-3 l víz, gyógytea, a napi mozgás, 0 cukor, csökkentett szénhídrát. A léböjt is jót tehet, de okosan.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  23. 2011. március 11. 21:524.

    Gyorsan fogyasztót, azon kívül, hogy koplalsz nem tudok ajánlani, és nem is javaslom (tudom kérted ezt).

    Ami segíthet a fogyásban:

    többször keveset egyél (4-5-ször), kb.3 óránként, egyél több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut, este 6 után már ne vacsorázz, fogyassz napi 2l szénsavmentes vizet, vagy koffeinmentes teát üresen vagy édesítővel, és sportolj hetente legalább háromszor.

    Megkérdezhetem, hogy miért szeretnél 2 hét intenzív fogyókúrát? 2 hét alatt szeretnél fogyni? Mennyit kb.? Plusz kiló miatt érzed magad nagyon rosszul vagy mi miatt?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38
  24. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. március 11. 21:513.

    "A lebeszélők, kritizálók kíméljenek! Köszi!"

     

     

    előzmény:
    zsaki71 (2)
    2011-03-11  21:47
  25. 2011. március 11. 21:472.

    Szia!

    Az a baj, ezekkel az "ad hoc" fogyókúrával, hogy ha sikerül is leadnod gyorsan a kilókat nagyon hamar visszaszeded, és többet, mint amennyi voltál. Az életmódváltás valóban jobb módszer, hiszen valszeg nem pár hét aladt szedted fel a felesleget sem, igaz? 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (1)
    2011-03-11  21:38

Címlap

top