Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
4 nap alatt 3 kiló mínusz
Létrehozva: 2013. június 23. 19:21
Sziasztok!
Szeretnék rövid időn belül 6kg-tól megszabadulni. Sajna nem nyertem vissza azt az alakot a szülés után még amit szeretnék, 8 hónapja szültem ikreket és azóta a súlyom nem akar lemenni.
Mi lenne, ha közösen fogyóznánk, tennénk fel recepteket, kinek mi vált be, vagy ha kipróbálnátok velem ezt amit most találtam.
http://www.femina.hu/fogyokura/4_nap_alatt_3_ki lo_minusz_fenekrol_es_hasrol_igy_keszitsd_el_otthon_a_fogyok uras_vizet?fb_action_ids=467558316662899&fb_action_types=og.recommends&fb_source=other_multiline&action_object_map={%22467558316662899%22%3A10150456171256449}&action_type_map={%22467558316662899%22%3A%22og.recommends%22}&action_ref_map
4 nap alatt 3 kiló mínusz fenékről és hasról: így készítsd el otthon a fogyókúrás vizet.
Lenne kedve vkinek csatlakozni hozzám? Holnapután kezdeném az egészet.
ne mondj le a rántott husiról, kell az is , kell a zsír is , olvastam napi 6 g ra van szüksége a szervezetnek .
aszem írtam már , én a hust vagy halat sózom , aztán tojásba majd az általam őrölt zablisztbe forgatom és ugy sütöm ki . nagyon finom igy is .
Olvastam hogy a zabban a szénhidrát lassabban szívódik fel mint a buzalisztté, hát ezért használtam sokmindenhez zablisztet .
Igen sajna a 33. héten császár lett a vége. Nem is szeretnék mégegyszer ilyen gyorsan fogyni, tuti semmi energiám nem lenne 15 perc séta után kipurcantam akkor. De most szépen szeretnék úgy hogy mint ahogy te is írtad ne legyek ingerült, mert az senkinek nem jó. Ma csak hasaztam.
A zsömi meg a kenyérfélék nem hiányoznak inkább a kelt tésztás sütik.
Mai kajcsim: reggeli: joghurt + alma
ebéd: párolt zöldség + csirkehusi, ebből maradt még uzsira is kb 2 dkg sajttal szórtam meg
vacsi: joghurt + banán kellett az édesség.
Ettem még pár szem bulátát.
De nekem már nagy szó, hogy nincs benne édesség.
Vagyis 1-ben volt cukor reggelire kell a 3az 1-ben kávé, mást nem tudok meginni.
A rántott hal,hús helyett inkább a sültet,pároltat ajánlanám.
A panír rengeteg zsíradékot magába szív.
A tzatziki nálunk szinte minden napos volt,de a halat a sütőbe dobtam burgonyával,petrezselyemmel,fokhagymával,és az egészet citrommal locsoltam.A hal alá annyi olajat tettem,amivel épp bekentem a tepsit,és a halat is sütés előtt,erre ment egy pici víz,és a sok citromlé.
Az egy hónap alatti 10 kilós fogyást elhiszem,én is meg tudom tenni,hogy heti két és fél,három kiló lemegy.De egészségkárosodás nélkül munka,két gyerek mellett ez hosszútávon képtelenség.
Látod, infúzión voltál,tehát az orvosok ellenőriztek.Ráadásul a vízveszteséged igen magas volt,és ez azért nem azonos a fogyással.
Ha zsírból veszítesz ilyen sokat ilyen rövid idő alatt,a májadat leterheled,tele leszel méreganyaggal.
Azt a két és fél kiló felesleget én 5 nap alatt simán leadom.De neked nehezebb,ne feledd hogy bármikor megszédülhetsz,elájulhatsz.Képtelen leszel összpontosítani.És ez karon ülő babákkal nem megengedhető.
A zöldség és a zsír nélküli hús oké.A saláták öntetes ízesítését felejtsed el.
Zsömléből napi 2-3 darabot megehetsz,annyi kell.És néha egy szem cukor,kis csoki,amikor észreveszed hogy ingerült vagy.A banán nem éppen fogyókúrás,de tisztítja a beleket,és növeli a boldogsághormont.De ezt biztosan tudod.Rizs is mehet,főtt krumpli is.
Hát,sok sikert!
Császároztak?
látod , szépen jönnek a kaja tippek ,,,aztán te döntöd el , mi legyen a jó neked.
tzatziki rántott hallal , ( ez csak ugy eszembe jutott most )
Tényleg lehet krumplit enni ez olyan jó hír.
Megcsinálam ezt a gyömbéres ubis löttyöt. Ettől tuti lehet fogyni, mert olyan hasmarsot csinál, hogy az csak na, többet nem iszok belőle, ráadásul nekem az íze se jön be. Maradok a sima citromos víznél.
na , örülök, hogy ízlik neked is
. Szerintem is nagyon jó . nem vagy éhes, sokféle zöldség , sok vitamin ,,, plussz husi.
Ezt variálhatod is ,,, én pl csináltam ugy is , hogy csak sárgarépa karikák , persze beízesítve ,,, hozzá rántott hal,
vagy ,,,, serpenyős karikára vágott krumpli közé vágtam a maradék zöldségeket . a serpenyős krumplit majd leírom neked .
folyadékot igyál bőségesen .
Én terhesség alatt mázlista voltam, csak a gyerekek súlya jött fel, bár az is elég volt meg a sok víz. Szoptatáskor meg nem figyeltem a táplálkozásra rengeteg szénhidrátot csokit ettem. Meg is van az eredménye.
Megcsináltam a zöldségeket, isteni lett. Jól laktam vele, nekem ez tuti 3 kajálásra elég lesz.Csináltam mellé még 10dkg csmellet, na annak is csak a fele csúszott le. Nem baj jó lesz vacsira.
Sziasztok!
Éjszakás: nem tüntem el, csak pl tegnap 2 szer is írtam egy hosszú hszt és egyiket sem küldte el ezek szerint.
Tegnap beszereztem a sok fini zöldséget és husikat. Még zabpelyhet kell vennem, de sztem az holnapra marad, mert egyedül vagyok a gyerekekkel és rossz is az idő.
Ma megmértem magam 65,6 kg a kiinduló súlyom.
Remélem júl 13-ig már csak max 63 lesz.
Alinee: én tavaly amikor terhes lettem 1 hónap alatt 10kg-t fogytam annyira rosszul voltam szinte infúzión éltem szó szerint még a víz sem maradt meg. Szerencsére akkor is a pocimról ment le és kb a 7. hónapra jött vissza az a 10kg, + 18-al szültem abból 8 kg víz volt, mert toxémiás lettem. Ennyivel jöttem haza a kórházból, én a szoptatás alatt híztam 5 kg, na ez megy le nehezen.
Klotild: vártam, hogy megtalálj. Tudom, hogy sikerülni fog mindkettőnknek. Na és felejtsd már el, hogy disznó vagy én ezt nem hiszem el. Talizzunk és akkor majd meglátom. De tuti nem vagy az.
De neked is van jó szénhidrátcsökkentett receptjeid, dobd majd fel.
Nekem a napi mozgás ha jó idő van nem esik az eső akkor a 2 gyerek lecipelése a 2. emeletről sajna sokszor egyedül utána kb1,5 óra séta és vissza ugyanez.
Elkezdtem újra hasazni és előveszem ma a SC dvd-met is, az alsó szomszéd örömére.
Ja,az nagyon jó!
Az izmai pedig közben szép lassan elkezdenek leépülni,de semmi baj.Az is fogyaszt,legalábbis a mérleg kevesebbet fog mutatni.
Mindent kell és lehet enni amit megkíván az ember,csak keveset.A cukorra ugyanúgy szüksége van a szervezetnek,mint a szénhidrátnak.
Egy hetes fehérje diétával mégis,mit gondolsz,milyen folyamatok mennek végbe a testben? Nem véletlenül mondják,fehérjét fehérjével ne!
Ne hülyítsétek már egymást,ilyen gyorsan pár kilót csakis zéró kalóriával lehet leadni.De ezt sem bírja mindenki,és 2-3 napon túl már károsodást okoz.
"4 nap alatt 3 kiló mínusz fenékről és hasról"
Ha egy nő fogy, akkor a melléről fogy. Ha meg hízik, akkor fenékre hízik. :-)
Igen a mozgással egyszerübb!!! Én is ezt javaslom, még akkor is ha kevés az idő. Heti 3x 1-1,5 órát ki lehet szakítani valahogy az időből, ennyivel is már jobban fog menni a fogyás, és az alakformának is jót tesz.
Ez a citromos víz nem rossz, de önmagában nem elég, tudom nem szép, hogy ezt írom, illuzió romboló vagyok.... Amit éjszakás írt, az nagyon klassz, + hozzá a citromos víz+ bő folyadék fogyasztás napi3-4 liter+ mozgás heti 3-4 alkalom, ez mid együtt garantált siker. Persze a tudaton is változtatni kell, mert, ha mindig azon jár az ember esze, hogy mit ehet meg, tapasztalatból tudom nem vezet sok jóra.
Egyébként csatlakozom, ha nem baj....
Ha a zabpelyhet egy száraz serpenyőben egy két percig sütjük, utána finomliszt minőségűre lehet darálni a kávédarálóban. (tapasztalat)
Bocs, ha már írta valaki.
Jaj...
Mondjuk, én speciel egy kompromisszumos paleo étrenden élek egy jó ideje és soha jobban nem voltam. De a többi agyrém. :)
Bocsánat
, akkor tényleg lóugrásban olvastam....