Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Pajzsmirigy alulműködés...
2009-09-14 13:471.
Torolt_felhasznalo_770932
Létrehozva: 2009. szeptember 14. 13:47
Tanácsokat szeretnék kérni, hogy pajzsmirigy alulműködés esetén a gyógyszer szedésén kívül mi az amit tudok tenni azért, hogy normalizáljam a pajzsmirigyem működését.
Pl. milyen ételek segítik ezt, milyen ételeket kell kerülni,vagy milyen életmód használ?
Sziasztok!
Nálam 2008. augusztusában diagnosztizáltak pajzsmirigy alulműködést. Egy ismerősöm javaslatára mentem el orvoshoz, mert keveset ettem és vigyáztam is arra, hogy mit eszek, sokat mozogtam mégsem tudtam fogyni, sőt csak híztam. Tavaly már 86 kg voltam. A háziorvostól nem kaptam beutalót, mondván: "azért nem tud lefogyni, mert sokat zabál". Úgyhogy magán úton mentem. Gyógyhatású termékeket kaptam, megfelelő diétával, jódos sóval, a szereket tavaszig kellett szednem, mostanra beállt a helyzet, most 67,5 kg vagyok, a jódhiányos golyvát sem lehet kitapintani. Betartottam a diétát, és most még nagyobb öröm a mozgás kisebb súllyal
Nekem a gyógyhatású szerek mellett voltak tiltott ételek
- tészták (kevés kenyeret lehetett enni, napi 1 szelet, de nem is hiányzott több)
- zsíros tejtermékek
- sertéshús, felvágottak stb.
- csoki, fagyi - na ezt nehéz volt megállni
- paradicsom, paprika, mogyoró, dió
Bár ezeket már évek óta nem tudtam meg enni (kiv. csoki, fagyi), vagy ha ettem rosszul voltam tőle. A doki azt mondta, hogy a szervezetem így reagált.
Amit javasolt volt
- sok folyadék (víz, tea)
- kávé
- csirke, pulykahús
- rizs
- zöldségek, gyümölcsök (pl. szőlő, körte, alma)
- joghurt stb.
Gyógyulást mindenkinek!!!
A pajzsmirigy alul működéskor a pajzsmirigy nem termel meg annyi hormont, ami a normális anyagcsere folyamathoz szükséges.
Ezért adják az L-thyroxin (vagy az ezzel egyenértékű hatóanyagú) patikát, mert az nem gyógyszer, hanem maga, a nem termelődő hormon. Az L-thyroxin tablettával csak a normális szintre állítják be a hormonszintet.
A beszedendő L-Thyroxin mennyiséget az időszakonkénti vérvizsgálattal szabályozzák be. Én maradnék a megszokott, normális táplálkozásnál és nem próbálkoznék egyéb módon beleavatkozni a folyamatba, nehogy elirányítsam a mért értékeket.
Én már 100-as Letroxot szedek, de a ciklusomba nem szólt bele.
Ha mindig is rendszertelen volt a menstruációd, elküldött már az endokrinológus (vagy a nőgyógyász) cukorterheléses inzulinvizsgálatra? Én elmennék a helyedben, akkor is, ha nem küldenek. Ezek az anyagcserebetegségek sokszor együtt vannak jelen sajnos. Nőgyógyászt mindenképpen keresned kell egy jót, mert ez nem normális, amit írsz. De első, hogy hormonálisan legyél rendben (endokrinológus).
Az emberi szervezet jódszükséglete igen kicsi, de erre a kis mennyiségre nagy szüksége van, mivel a pajzsmirigy szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
A pajzsmirigy egészséges működéséhez számos vitaminra és ásványi anyagra van szükség. Ezek közé tartozik a cink, amely az E-vitaminnal együttműködve serkenti a pajztsmirigyhormon termelését.
Kimutatták, hogy ha a szervezet nem jut elegendő cinkhez, nő a csökkent pajzsmirigyműködés kockázata, főként idősebb korban.
A cink legfontosabb étrendi forrása a szárnyashús és a tenger gyümölcsei, míg az E-viteminé a napraforgómag és a búzacsíra.
A banánban és a lazacban bőséggel található B6-vitaminra is szükség van a pajzsmirigyhormon előállításához, valamint a jód felszívódásához.
A teljes kiőrlésű gabonafélékben található szelén feltehetően aktiválja a pajzsmirigyhormont.
A csökent pajzsmirigyműködésben szenvedőknek gyakran magas a koleszerinszintjük. Esetükben nagyon fontos, hogy egészséges zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasszanak. (pl. avokádó, olívaolaj, alma, citrusfélék, vöröshagyma, fokhagyma, görögdinnye, sárgabarack, paradicsom, bab, lenmag, sárgarépa, zab)
A csökkent pajzsmirigyműködéssel együtt járó székrekedést bőséges folyadékbevitellel és sok rostot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával lehet ellensúlyozni. (pl. bab, füge, sárgabarack, szilva és aszalt szilva, brokkoli, édesburgonya, káposztafélék stb.)
A lassab anyagcsere miatt a csökkent pajzsmirigyműködésben szenvedőknek kevesebb - feleannyi - energiabevitelre van szükségük, mint az egészségeseknek, legalábbis addig, amíg meg nem kezdődik a hormonpótlás.
A sok rostot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával gyorsabban elérhető a jóllakottságérzés és megelőzhető a csökkent pajzsmirigyműködéssel együtt járó testsúlygyarapodás.
Az összetett szinhidrátokban gazdag étrend enyhítheti a betegséget gyakran kísérő depressziós tüneteket, miközben segít a testsúlycsökkenésben is (amennyiben mértékkel fogyasztják).
Bár a fejlett országokban ritka a jódhiányos állapot, esetenként ez is állhat a csökkent pajzsmirigyműködés hátterében.
A pajzsmirigy a pajzsmirigyhormon termeléséhez használja fel a jódot. Jódhiány esetén a mirigy megnagyobbodik, hogy minél jobb hatásfokkal tudja a jódot hasznosítani.
Köszi az eddigi infókat!
Minden ötletet szívesen fogadok!
Testmozgással is "gyorsíthatom" a p.mirigyem?
http://www.konzilium.hu/pajzsmirigy/konziluj/rendind.htm
Sziasztok!
Ezen a honapon nagyon jól megmagyaráz minden tudnivalót az orvos.
Jó nézelődést.
Szia!
Mivel a nyers golyvaképző szerek megzavarhatják a jód felszívódását a szervezetben és gátolhatják a pajzsmirigyhorom-képzést, a csökkent pajzsmirigyműködésben szenvedőknek kerülniük kell azokat az élelmiszereket, amelyek ezeket a vegyületeket tartalmazzák.
Ilyen a keresztesvirágúak családjába tartozó nyers zöldségek, a földimogyoró, a fenyőmandula, valamint a szójabab.
Főzés során a golyvaképző szerek lebomlanak.
"Gyógyító élelmiszer" a bab, cékla, gránátalma, lencse, mivel mind az oldható, mind a nem oldható rostok segítenek a csökkent pajzsmirigyműködést kísérő székrekedés enyhítésében. A rostok megakadályozzák a koleszterinszint emelkedését és a testsúlynövekedést is. Mindkettő gyakori tünet a csökkent pajzsmirigyműködésben szenvedőknél.
Továbbá jótékony hatása van az algának, jódozott sónak és tengeri halnak is, mivel a jód, mint ásványi anyag nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormon termeléséhez.
A túl sok jó azonban ártalmas lehet.
http://www.hazipatika.com/services/betegseglexikon/view?id =75
Itt érdemes olvasgatni.