Gasztro

Rákattantál a diétára? 3 figyelmeztető jel

Egészségesen étkezni jó dolog - azzal azonban sokat árthatsz magadnak, ha fanatikusan rákattansz a diétázásra. Íme három jel, ami azt mutatja, hogy ideje lazábbra venni a dolgokat.

„Jó” és „rossz” ételekben gondolkodsz: a kenyér „rossz”, ezért nem mersz reggelire eltüntetni egy zsemlét. A répa „jó”, így állandóan azt nassolod. Ezzel a kategorizálással csak annyi a baj, hogy az ember általában azt kívánja, amire a „rossz” címkét akasztotta. Ha pedig egyszer elveszted a kontrollt, alaposan be fogsz lakni a tiltott falatokból. Különösen nagy a veszély, ha egyszerre sok mindent letiltasz a tányérodról. Kis adagokban néha engedd meg magadnak a tiltott ételek élvezetét is!

Elítélsz másokat az étkezési szokásaikért. Akkora diétaguru lettél, hogy úgy érzed, megszólhatsz másokat, mert szerinted egészségtelenül étkeznek? Ne téríts, és ne kritizálj: mindenkinek joga van választani az ételek közül. A családoddal is csak akkor tudod megszerettetni az egészséges ételeket, ha jó példával jársz elöl, megmutatod nekik, hogy az egészséges is lehet finom, és nem teremtesz otthon fanatikus, ellenséges légkört.

Elhagyod a barátaidat a diétádért. Lemondtál egy-két randit a szerinted egészségtelenül táplálkozó barátaiddal? Inkább olyan emberek társaságát keresed akik ugyanazt a diétát követik, mint te? Az internetes közösségi oldalakon, fórumokon ismerősök helyett inkább diétás recepteket keresel? Vigyázz, az egészségmánia már a társasági életedre is rányomta a bélyegét! Légy nyitottabb, és engedd be az életedbe azokat is, akik nem követik az étkezési elveidet.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése