Gasztro

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

Rengeteg jó tanácsot kapunk, olvasunk az egészséges értekezésről az interneten. Azt például pontosan tudjuk, mit esznek kedvenc sztárjaink, és hogyan tartják formában magukat. De vajon mit eszik egy szakember? Egy dietetikus most elárulta, ő mit szokott elfogyasztani egy nap.

Jessica Jones dietetikus a napját egy nagy pohár vízzel indítja. A szakember sima csapvizet iszik, amit maximum néhány uborkával és mentalevelekkel bolondít meg:

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

Jones odafigyel arra, hogy a reggelijét az ébredés után maximum ez órával elfogyassza. Ez az étkezése általában zöld turmixból áll (recept itt).

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

A dietetikus étrendjéből nem marad ki a tízórai, ilyenkor görög joghurtot szokott enni gyümölcsökkel:

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

Ebédjének legfontosabb elemei a zöldségek:

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

Jones uzsonnája általában gyümölcsből áll, például megeszik egy almát fahéjjal meghintve, és mandulavajba mártogatva:

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

A dietetikus utolsó étkezésére este hat körül szokott sort keríteni. Ilyenkor meleg ételt főz, általában zöldségekből. Itt például egy öt alapanyagból összeállított, tészta nélküli lasagne készül (recept itt):

Amit mindig tudni akartál: ezt eszi egy dietetikus

Forrás: Dose

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top