Gasztro

Villámgyors, egészséges reggeli – 9 istenien finom smoothie

Reggelire, napközben vagy este is szenzációs lehet egy-egy pohár tejes-gyümölcsös turmix. Az, hogy kevesebb, mint 150 kalóriát tartalmaz, csak hab a tortán.
villámgyors reggeli, ami egészséges is? 10 istenien finom smoothie

Ha nagyon egészségtudatosak akarunk lenni, készítsük a gyümölcsitalunkat cukrozatlan mandula- vagy kókusztejből, így ráadásul az is bátran ihat smoothie-t, aki esetleg laktózérzékenységben szenved.
Bármelyik turmix pillanatok alatt elkészül, hiszen az összetevőket csak be kell dobálnunk egy turmixgépbe.

1. Meggyes

15 dkg fagyasztott meggy, pár kocka ananász, 1 dl narancslé, 1 dl mandulatej és pár szem jégkocka.

2. Epres-banános

15 dkg eper, fél banán (lehet érett is) és 2dl kókusztej

3. Trópusi zöldturmix

15 dkg kockára vágott ananász, 2 dl mandulatej, fél banán, 15 dkg friss spenótlevél és pár kocka jég

4. Barackos krémturmix

15 dkg őszibarack és 1 dl kókusztej

5. Kókuszos ananászturmix

15 dkg felkockázott ananász, 2 dl kókusztej és pár kocka jég

6. Mangókrém

1 dl narancslé, fél banán, 10 dkg fagyasztott bogyós gyümölcs és 2 dl kókusztej

7. Kókuszos frappé

1 dl kávé, 1 dl kókusztej, 1 db banán, 2 ek csokiszirup, 4-5 kocka jég

8. Jó reggelt turmix

2 dl narancslé, fél banán, 10 dkg fagyasztott áfonya és 1 dl kókusztej

9. Gránátalmás turmix

15 dkg fagyasztott áfonya, 2 dl gránátalmalé, fél banán (érett), 1 dl kókusztej

villámgyors reggeli, ami egészséges is? 10 istenien finom smoothie

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése