Gasztro

3 meglepő dolog, ami benned történik, ha túl sok mogyorót eszel

Mogyorótúladagolás? Az azért nem, de lehetnek annak negatív következményei, ha túl sok csonthéjast eszel.

A mogyorónak és az egyéb csonthéjasoknak rengeteg jótékony tulajdonságuk van. Jót tesznek a szívnek, harcolnak a túlsúly ellen, csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát, és felveszik a kesztyűt a rákkal szemben is. De nem mindegy, mennyit eszünk belőlük. Az ajánlott napi beviteli adag nagyjából egy marék, azaz kb. 24 szem mandula, 18 kesudió, 15 pekándió, 14 dió  vagy 8 brazil mogyoró.

Mi történik akkor, ha ennél többet eszel? Íme!

3 meglepő dolog, ami benned történik, ha túl sok mogyorót eszel

Meghízhatsz
A zsíros magvak rengeteg kalóriát tartalmaznak, ha nem tartasz mértéket, gyorsan megnövekedhet a testsúlyod.

Emésztési zavarok
Gyakran érzed, hogy felpuffadsz a mogyoró után? Nem vagy egyedül, sajnos a tanninok és a fitátok nagy mennyiségben nem tesznek jót a gyomornak.

Elkezd hullani a hajad
De nemcsak a hajadat érinti rosszul, elkezd töredezni a körmöd, rossz leheletet okoz, valamint izom- és ízületi fájdalmakat alakíthat ki. Ezek pedig a benne található szelén túladagolásának, mérgezésének jelei.

Szóval vigyázz, hogy mennyit eszel, mert ami kis mennyiségben orvosság, nagy mennyiségben méreg lehet!

Olvass tovább mogyorófélék témában az NLCafén!

Prevention

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése