Gasztro

Így reggelizhetsz desszertet egészségesen: smoothie-jégkrém

A kánikulában igazán megengedheted magadnak, hogy már reggelire jégkrémet egyél – persze csak ha egészséges, házi édességről van szó! Most egy ilyet mutatunk.

Egy gyümölcsös smoothie már önmagában kiváló választás egy tikkasztó nyári reggelen. Most mégis egy jégkrémmé továbbfejlesztett smoothie-val ismertetünk meg. Ha ébredés után is egyből a fagyit kívánod, egy ilyen egészséges, házi jégkrémmel nyugodtan kényeztesd magad. 

Így reggelizhetsz desszertet egészségesen: smoothie-jégkrém

 Hozzávalók 6 jégkrémhez:

  • 2 bögre görög joghurt
  • 3 evőkanál méz
  • 1 bögre granola
  • 500 ml vörösbogyós-turmix (előre elkészítve, vagy készen vásárolva)
  • jégkrémforma

Elkészítés:

  1. Egy tálban keverd össze a granolát egy evőkanál mézzel.
  2. Egy másik tálban keverd össze a joghurtot a maradék 2 evőkanál mézzel.
  3. A jégkrémforma tetejébe szórj egy kis granolát. Utána jöhet egy kis görög joghurt, majd smoothie. Ezt ismételd, amíg meg nem telik a forma.
  4. 3-4 órára tedd mélyhűtőbe.

Forrás: Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top