4 előre összerakható smoothie, sietős reggelekre

Beindult az iskola, itt vannak újra a kapkodós, sietős reggelek. Ám ez ne akadályozzon meg abban, hogy egészségeset és táplálót reggelizzetek! Egy gyümölcsös, vitaminbomba smoothie jó választás a a nagy rohanásban, de mi van, ha még arra sincs időd, hogy összevágd a hozzávalóit? Hát készítsd be őket jó előre, kiadagolva a mélyhűtőbe, ahonnan csak a turmixgépbe kell beszórnod őket! Mutatunk négyféle ínycsiklandó variációt, tuti megtalálod köztük a kedvencedet. Az elkészítésük így néz ki, és természetesen sima tej helyett bármilyen alternatív tejjel megállják a helyüket.

1. Vágd apróra a gyümölcsöt, majd tedd egy légmentes zacskóba.
2. A fagyasztóban 6 hónapig tárolhatod.
3. Ha szükség van rá, vedd ki, és a tejjel keverd el a turmixgépben.

1. Eper, banán, málna

Hozzávalók 2 adaghoz: 

• 1 banán
• 1 bögre málna
• 1 bögre eper
• 2 bögre tej 

2. Ananász, mangó, banán

Hozzávalók 2 adaghoz: 

• 1 bögre ananász felkockázva
• 1 bögre mangó felkockázva
• 1 banán felszeletelve
• 2 bögre tej

3. Kiwi, alma, banán

Hozzávalók 2 adaghoz: 

• 1 bögre kivi felszeletelve
• 1 bögre alma felszeletelve
• 1 banán felszeletelve
• 1 bögre tej

4. Tripla bogyós

Hozzávalók 2 adaghoz: 

• 1 bögre málna
• 1 bögre áfonya
• 1 bögre eper
• 2 bögre tej

Forrás: Buzzfeed