Gasztro

Egy egészséges kényeztető: csokis-banános bögrés süti

Egy ilyen szupercsokis finomságot – ami ráadásul egészséges is – mindannyian megérdemlünk egy fagyos téli délutánon!

A tomboló mínuszokban még több erőfeszítésre van szükségünk, hogy kitartsunk az újévi fogadalmak mellett – kinek van ereje diétázni, ha a testünk folyamatosan energiáért, a lelkünk pedig szívmelengető finomságokért kiált? Most hoztunk egy olyan szupercsokis édességet, amivel úgy elégítheted ki a csokiéhséged, hogy közben az egészségedre is odafigyelsz! Íme:

Csokis-banános bögrés süti

Egy egészséges kényeztető: csokis-banános bögrés süti

 Hozzávalók:

2 adaghoz

  •  fél banán
  • 1 ek étcsokichips
  • 1 tojás
  • 2 ek növényi olaj (pl. kókusz)
  • 2 ek méz
  • 3 ek tej
  • 1/4 tk vaníliakivonat
  • 7 ek teljes kiőrlésű liszt
  • 3 ek holland kakaópor
  • 1/2 tk sütőpor
  • 1/8 tk só
  • 2 szelet banán

Elkészítés:

  1. A fél banánt nyomkodd össze, keverd hozzá a csokichipset, majd tedd félre.
  2. Egy kézi habverővel keverd össze a tojást, az olajat, a mézet, a tejet és a vaníliát. Tedd félre.
  3. Keverd össze a lisztet a kakaóval, a sütőporral és a sóval, majd öntsd rá a tojásos mixet! Alaposan keverd össze, majd adagold a felét két bögrébe.
  4. A csokis tésztára öntsd rá a banános keveréket, majd a tetejére a csokis mix másik felét. Végül koronázd meg egy-egy szelet banánnal, majd tedd mikróba 70-85 másodpercre, magas fokozaton. Élvezd!

Goodful

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top