Gasztro

Csodaturmix edzés után

Hogy mire van szükséged, miután túlélted az izzasztó futást vagy az edtőtermi tortúrát? Épp erre a turmixra!

Edzés után többnyire valami olyanra vágyunk, ami hűsítő, tápláló, vitamindús és persze finom is. Azaz egy csodás turmixra. Persze nem mindegy, milyenre – hiszen bármennyire is egészséges a turmix, könnyen elronthatjuk a kemény munkát, ha mondjuk egy tejes-mézes, kalóriadús banánturmixot választunk jutalmul. Próbáljunk inkább ki egy szemet gyönyörködtető zöld italt. Fogyasszuk edzés után 35-40 perccel!

Csodaturmix edzés után

Turmixoljunk össze egy közepes banánt, egy meghámozott és felkockázott kivit, adjunk hozzá friss spenótot és egy kis organikus mandulatejet, majd hígítsuk tovább kókuszvízzel. Ha izmosítani szeretnénk, egy adag vaníliás proteinport is adhatunk hozzá (olyat, amiben nincs mesterséges édesítőszer).

Ez a szuperegészséges vitaminbomba feltölt erővel és tápanyagokkal a kimerítő edzés után, ráadásul még igazi jól megérdemelt jutalom is lesz.

Forrás: Prevention

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése