Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

160 gr-os ch diéta help!!

Kisskee
Létrehozva: 2011. február 14. 08:39

Sziasztok! Az endokrinológusom a labor eredményeim alapján előírta nekem a letrox tablettát és mellette  napi max : 160 gramm szénhidrátot tartalmazó étrendet napi legalább 3*-i étkezéssel. Teljesen tanácstalan vagyok, néztem mintaétrendeket de nem teljesen egyértelműek sajnos hogy miből mennyit szabad enni.

Szóval  segítséget kérnék, hogy mit mikor, mennyit szabad enni, és a cukrot lisztet  mivel lehet helyettesíteni, főzéshez milyen édesítő a legjobb(ízben) ., és tényleg nem szabad  a reggeli kávémhoz egy fél deci tejet sem inni?...stb

 

Nem vagyok cukorbeteg, mégis előírta ezt a diétát nekem, ezt tényleg egy életen át be kell tartani????Tapasztalatok érdekelnének ebben a témában . Nagyon köszönöm előre is

  1. 2011. február 15. 08:1076.
    Hű de reggel van még nekem szóval számomra
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  2. 2011. február 15. 08:0975.
    vagy másnéven nyírfacukor.  sajnos nem egyértelmű szűmpmra hogy abban mennyi szénhidrát is van?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  3. 2011. február 14. 16:5074.
    Valaki használja a xilitet édesítésre? Abból ugyanannyi kell mint a sima kristálycukorból?? Mert akkor nagyon drága.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  4. 2011. február 14. 15:4973.

    És erre szedek 50 mikrogrammos  bogyót napi 1*

     a tsh is határon belül van, de az shbg hormon kevés  szerintetek ezt a diétát  lehethogy elég ilyen szigorúan betartani 3 hónapig(kontrollig?) Nem hiszem hogy az én értékeim  ennire gázosak lennének...

    előzmény:
    Stella73 (72)
    2011-02-14  15:44
  5. 2011. február 14. 15:4472.

    Nem magas az éhgyomri cukrod. A baj az, hogy a terhelt alámegy ennek. Az érdekes, hogy az inzud viszont nem magas, ráadásul az arány sem rossz.

    Irigylem a prolaktinodat. Nekem 1068-ról indult. :S

    előzmény:
    Kisskee (71)
    2011-02-14  15:39
  6. 2011. február 14. 15:3971.

     Ezek voltak az eredményeim:

     

    LH: 5.2 U/l

    FSH: 6.2 U/l

    Össz prolaktin : 370.6 mU/ltesztoszteron: 0.72 nmol/l

     

    DHEA-S :3.42 umol/L  ???ezt nem írták hogy jó e .

     

    SHBG:41,78 nmol/l  ez a normál érték alatt van, 58-tól jó 110-ig

     

    glükóz evés előtt:5.2 nmol/l ezt találta a doki magasnak

    glükóz 120 perc után :4.4 nmol/l

    inzulin éhgyomri:7.66 uU/ml

    inzulin 120 perces:13.34 uU/ml 

    TSH: 2,9

    T4:16,2

     

    Ezekre az eredményekre  írta fel a letroxot, és  erre írta elő a 160 gr-os ch diétát!!!

     

    Szerintetek??

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_301723 (64)
    2011-02-14  14:46
  7. 2011. február 14. 15:3370.
    simán meg lehet tanulni, nem vészes egyáltalán, jó van benne egy két nehéz lépés, de azt én is elbliccelem  úgy ahogy én tudom csinálni, úgy oldom meg
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_301723 (63)
    2011-02-14  14:43
  8. 2011. február 14. 15:1369.
    Nem mondta el, de utánaolvastam. Idegesség, kézremegés, idegbaj, szapora pulzus, izzadás, hasmenés kb. Ez a túlműködés. Én is 50-el indultam, aztán lett 75, de azzal akkor épp túlműködtem, és visszavették 62,5-re. Aztán abból is túlműködtem, de ez nem az adagolástól függ, hanem az alapbajtól. Nekem sajnos ennyire ratyi tud lenni, ez van, ezzel kell együttélni, nem szaladhatok hetente állítgatni meg TSH-t méricskélni. Volt, hogy ugyanannyi thyroxin mellett volt 0,14, pár hónappal később meg 1,9. Most úgy szedem, hogy kedden és pénteken 100, többi napon 75. De van, amikor le kell vennem csak 75-re, vagy több napon át 100-at szedni. A pulzusomat szoktam figyelni, meg hogy zsibbad-fázik-e a kezem. Olyankor alulműködöm biztosan.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_301723 (66)
    2011-02-14  15:01
  9. 2011. február 14. 15:1268.
    you tube-n keress rá, de letölthető is van bőven, csak írd be a keresőbe
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_301723 (63)
    2011-02-14  14:43
  10. 2011. február 14. 15:1167.

    akkor én nagyon szerencsés vagyok - csak szimplán nem működik

    a hormonszintem jól beállt, tartom a diétát kb 85%-ban és nincs különösebb panaszom némi szívdobogástól eltekintve /nem egy jó pasi az oka, hanem a letrox/

    előzmény:
    Stella73 (65)
    2011-02-14  14:51
  11. Torolt_felhasznalo_301723
    Torolt_felhasznalo_301723
    2011. február 14. 15:0166.

    huh, az kemény... 

    tök jó, hogy ilyen ügyesen felismered a jeleket, és belövöd magadnak az adagot. Nekem reggel kéne 2x50 mikrogrammot szedni, akkor sem értettem, minek emelték duplájára, mert tök jó volt a TSH-m, de mindegy. Nem is szedem be minden nap a 2 db-ot, néha csak egyet, meg néha el is felejtem.

     

    Egyébként neked doki mondta el, hogy mik a "túladagolás" tünetei, vagy te jöttél rá magadtól?  

    előzmény:
    Stella73 (65)
    2011-02-14  14:51
  12. 2011. február 14. 14:5165.
    Ugyanez detto, kezet foghatunk. aTPO 1000 felett. Egyik napról a másikra tud átcsapni alulműködésből túlműködésbe. Nekem szinte havonta nézték tavaly, de már fél éve nem. A tünetek alapján adagolgatom a thyroxint. Van egy bevált ritmus, ami az esetek nagy százalékában jó, de mikor brutálba eltolódik egyik vagy másik irányba, akkor tartósabban növelnem vagy csökkentenem kell az adagot. Pl., mikor egyszer csak belehasít a fájdalom a mellkasomba, majd megnézem a pulzusom, hát kb. 50.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_301723 (64)
    2011-02-14  14:46
  13. Torolt_felhasznalo_301723
    Torolt_felhasznalo_301723
    2011. február 14. 14:4664.

    hát, az attól függ, mennyire voltak rosszak az eredményeid. Nekem autoimmun alulműködésem van, az antitestjeim is mérhetetlenül rosszak voltak, de 3 hónap alatt tök jó lett a TSH-m. 

    Az a gond ezzel, hogy könnyen átmehet túlműködésbe, ezért folyton ellenőriztetni kell a hormonokat. Kb. háromhavonta. MOndom én, akinek fél éve nézték utoljára...  Elhanyagolom nagyon..  A gyógyszert szedem, de hogy még mindig 2x50 mikrogramm kell-e, azt csak a vérvétel tudná megmondani.  

    előzmény:
    Kisskee (38)
    2011-02-14  12:19
  14. Torolt_felhasznalo_301723
    Torolt_felhasznalo_301723
    2011. február 14. 14:4363.
    Nem nagyon szeretek tornázni, meg futni sem, az egyetlen ami bejött az a táncos zumba, csak sajna most elromlott a dvd lejátszóm úgyhogy nem nagyon  tudok most rá mozogni, de ha kész lesz elkezdem megint az olyan jó érzés volt tényleg jobb volt a közérzetem is tőle és magabiztosabb is lettem.
    idézet:
    Kisskee (27)
    2011-02-14 11:45:53

    nem tartozik szorosan a témához, de meg tudod mondani, hogy a botlábú, táncolni nem szerető, de a Zumba iránt viszont érdeklő emberek is meg tudják tanulni DVD-ről a Zumbát?  Mert nekem eszem ágában sincs csoportos izzadásra járni, én mindig itthon tornáztam (Béres A., callanetics, jóga -utóbbit nem szeretem), és nem tudom, menne-e az is... 

     Köszi...   (cukormentes...)

    előzmény:
    Kisskee (27)
    2011-02-14  11:45
  15. 2011. február 14. 13:5462.
    Egy osztrák ismerősöm mondta, hogy ott pl. be fogják, és Németországban is. Végül is asszem mindegy, mert ha nem jó nekünk, akkor ne használjuk.
    előzmény:
    Eira (61)
    2011-02-14  13:46
  16. 2011. február 14. 13:4661.

    utána néztem, nem betiltani akarják, csak a legújabb vizsgálatok szerint szerepe van az inzulinrezisztencia kialakulásában

     

    http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructose dangers.htm

    előzmény:
    erdeimanocska (58)
    2011-02-14  13:20
  17. 2011. február 14. 13:2660.

    Pontosan nem tudom, de nem valami jó, azért. Szőlőcukira nem vonatkozik, de az ebben a diétában egyáltalán nem jó.

     

    Én már mindenfélét sütöttem, tényleg csak édes keltet nem nagyon lehet. Piskótát, linzert, pogácsát, brownie-t, palacsintát....így azért is jobb, mert legalább látom és tudom, hogy mi és hogyan kerül bele, nincs állományjavító, adalék, színezék, tartósító...

    előzmény:
    erdeimanocska (58)
    2011-02-14  13:20
  18. 2011. február 14. 13:2059.

    Én szoktam időnként csinálni, muffint is meg kuglófot is:) Graham vagy teljes kiörlésű lisztből, gyümölcscukorral, viszont nem csinálom kifejezetten édesre, mert már elszoktam az annyira édes dolgoktól.

    A muffint tipikusan úgy szoktam, hogy főképp a hozzáadott gyümölcs édesítse és ne csak liszt legyen a száraz anyag pl almás-diós stb. 

    előzmény:
    Stella73 (54)
    2011-02-14  13:10
  19. 2011. február 14. 13:2058.

    Szia!

     

    Miért nem jó a gyümölcscukor, miért akarják betilteni? Ez vonatkozik a szőlőcukorra is?

    Köszi a segítséget!

    előzmény:
    Stella73 (53)
    2011-02-14  13:06
  20. 2011. február 14. 13:2057.

    Nem tudom, én a spenótot meg a sóskát mindig is szerettem, csak nagyon sokáig nem ettem egyiket se, mert Lányom utálja. Egy darabig kajafutártól rendeltem, de kb. fél éve nem ettem. Most csináltam magamnak, de nem tudtam megenni, keserűnek és büdösnek éreztem, szóval lehet, hogy van ebben valami, hogy a hajdinát sem bírom. Nekem is felfordul a gyomrom, már a lisztnek a szagától is.

    Kár, pedig a spenótot szerettem.

    előzmény:
    Eira (55)
    2011-02-14  13:12
  21. 2011. február 14. 13:1756.

    A durum tészta a fött burgonyánál lassabban szívódik fel. De már lehet kapni teljes kiörlésű durum változatot is, pl a tesco saját márkás cuccai között nem arany árban, ez még lassabb.

    előzmény:
    Stella73 (53)
    2011-02-14  13:06
  22. 2011. február 14. 13:1255.
    most olvasom, hogy a sóskafélék családjába tartozik a hajdina és én azt sem tudom megenni, meg a spenótot sem - egyszerűen tiltakozik ellene a gyomrom, már a szaga elég, hogy rosszul legyek
    előzmény:
    Stella73 (53)
    2011-02-14  13:06
  23. 2011. február 14. 13:1054.
    Na igen, édes kelt tésztát nem lehet, szerintem azt el lehet felejteni. Sósba meg az a kanálnyi, ami a futtatáshoz kell, az akkor lehet rendes cukor, az a pici nem számít.
    előzmény:
    daya01 (47)
    2011-02-14  12:53
  24. 2011. február 14. 13:0653.

    Durumot nem tudom igazából, azt hiszem, határeset. Lehet kapni emberi áron teljes kiőrlésű tönkölytésztát. Mondjuk ne a Tescoban, mert ott aranyárban mérik, de bioboltokban lehet olcsóbban hozzájutni.

     

    Steviával és a többi nullkalóriással az a baj, hogy mivel édes, ezért inzulintermelésre serkenti a szervezetet. Mellékíze is van egyébként, én egy üvegcsényit használtam el, de már a felénél hánytam attól is, szerintem érzi a szervezetem, hogy nem jó. Xilit és nyírfacukor. Lassan szívódnak fel, de nem nullkalóriásak. Fruktóz nem jó, csomó országban be is fogják tiltani. Legjobb, ha az ember magának süt teljes kiőrlésű liszttel és xilittel vagy nyírfával. Én még túró rudit is csinálok így magamnak. Nem olyan az állaga, de ez legyen vele a legnagyobb baj.

     

     

     

    Sajnos én sem bírom a hajdinát. Biztos van benne valami, ami nekem személy szerint nem tesz jót, ennyi. 

    előzmény:
    Kisskee (45)
    2011-02-14  12:46
  25. 2011. február 14. 13:0352.

    nekem könnyebb teljesen kihagyni a tiltott dolgokat, mint csak keveset enni belőle

     

    a szőlő az egyetlen  kísértés aminek nem tudok ellenállni /tele van vele a kert/ 

    amúgy sikerült a vércukromat stabilan tartani eddig, erre nagyon büszke vagyok, mert akikkel együtt járok gondozásra már mind szednek gyógyszert a másodlagos cukorbetegségükre 

    előzmény:
    daya01 (51)
    2011-02-14  12:58

Címlap

top