Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Ki tart velem?-Fogyókúra

Torolt_felhasznalo_663429
Torolt_felhasznalo_663429
Létrehozva: 2011. Április 12. 17:48

Sziasztok!

 

A mai nappal betelt a pohár, ma estétől diétába kezdek, mert kezdem elviselhetetlenül dagadtnak érezni magam. :D tavaly feljött rám 3-4 kiló, amire nem figyeltem, így nem is tudtam leadni. Szeretném, ha a tavalyi ruhák sem állnának hülyén rajtam.

 

A cél az életmódváltás, és mondjuk 4 kiló leadása.

 

Kezdősúly: húh, nincs mérlegem de sztem 62 kiló, 158 cm, 22 év.

 

A tagoktól elvárom, hogy napi rendszerességgel jöjjenek, és támogassuk egymást. :)))

 

Nincs lacafaca, oda kell figyelnünk.

 

Van kedvetek?

  1. 2011. Április 12. 19:5026.

    Sziasztok.

     

    Ha lehet,akkor csatlakozom én is.Már 3 hete csinálom a fogyit,mert már nagyon muszáj.

    Magam módján, kevesebb kaja és próbálom rávenni magam egy kis testmozgásra is  nem túl sikeresen.

    Amikor már sikerült a 3-ik gyerkőc előtt leadni  az akkori feleslegemet, az a szénhidrát diétának volt  köszönhető és a Calanetics tornának. Most is ezt  akarom elkezdeni.

     

    Magamról: 34 éves vagyok, 3 gyerkőc édesanyja, és sajnos jelenleg 87 kg-ot nyomok de 97-ről i8ndultam, úgyhogy ez nem annyira rosz már. A végcél még -17 kg. Nyilván nem egyik napról  a másikra fog menni, de jó lenne ha tényleg tudnánk tartani egymásban  a lelket.

    Ja 172 cm  a magasságom, és bár elméletileg ahhoz még a 70 kg is sok  lenne, nekem azonban éppen elegendő.

     

    Tegnapi jó pillanatom, hogy találtam magamra 4 nadrágot, ami eddig nem  volt jó

     

    Üdv: Aletta Nyíregyháza környékéről.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  2. 2011. Április 12. 19:4525.

    Én reggel rostban gazdag kajákat próbálok enni, vagy innivalót inni, hogy megadjam a lendületet és utána alig vagyok éhes. Ha csak gyümit eszem délelőtt, akkor rosszul leszek és csak ennék és ennék, sőt meg is teszem.

    előzmény:
    tengerész22 (23)
    2011-04-12  19:38
  3. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. Április 12. 19:4124.
    Ha nem kértek mindennapos helyzetjelentést, én is beszállok a számolgatással.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  4. 2011. Április 12. 19:3823.
    én igyekszem futni este, ha a 2 gyerek mellől el tudok lógni, itthon hasizom, seggizom gyakorlatok, és délig csak gyümit és hungarocellt eszem.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_429968 (22)
    2011-04-12  19:29
  5. 2011. Április 12. 19:2922.

    Sziasztok!

    Én egy hete kezdtem el, de becsatlakoznék, mert nem jó egyedül. Én is ezekkel a paraméterekkel indulok (57/159) és -5 kg a cél. 

    Az a baj, hogy még a salátától is hízok, szóval vmi mozgást is be kellene iktatnom. 

    Edzéstervek és fogyis kaják is jöhetnének, nem?

    előzmény:
    tengerész22 (16)
    2011-04-12  18:59
  6. 2011. Április 12. 19:1721.

    A 6 utanni evessel en is igy vagyok. Ha este eszek vmit, akkor rosszul alszom es reggelizni is alig birok. En max 5ig eszem, akkor is csak vmi konnyut, mert a nehez kaja szinten rosszat tesz nekem. Azt hittem csak en vagyok ilyen "kenyes".

     

     

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_296783 (15)
    2011-04-12  18:57
  7. 2011. Április 12. 19:1120.

    :)

     

    Az alvás miatt irigyellek, én sosem tudtam "belemenekülni".

    A kalóriaszámlálgatás nekem is bejött, én nagyon jól fogytam tőle, bár igaz, elég kemény volt, 800 kcal. Életemben akkor voltam a legvékonyabb is, amikor így fogyókúráztam. 

    Nálam talán már a korral is jár :)))) (na jó, nem vagyok öreg, 30 körül vagyok), de tényleg ez indított el azon, hogy változtassak, hogy nagyon megérzem, ha este eszem.

     

    3 éve itt ezen az oldalon volt egy nagyon jó kis csapat, jól összekovácsolódtunk, valóban olvadtak le rólunk a kilók, mert hajtottuk egymást. Az egyértelműen az én lustaságom és oda nem figyelésem, hogy most visszajött rám 10 kiló. De akarom, hogy le is menjen. :) Úgyhogy hajrá mindenkinek!!!

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (17)
    2011-04-12  19:04
  8. 2011. Április 12. 19:1119.
    Ismerös:) Én is miota párommal együtt vagyok egy 10-15kg simán felugrott. nekem nagyon egyszerű az étkezésem. "Reggel mint egy király, délbe mint egy polgár,este mint egy koldus" probálom tartani:) Napközben 1alma ha nagyon megéhezem. Igazából mindent eszem csak keveset és probálom tartani az este 6után semmit. Rengeteg mentesvizet vagy citromos vizet iszok. Hát igen.. A mozgással hadilábon állok, de vettünk egy ellipszistrénert amit muszáj használnom:)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (13)
    2011-04-12  18:54
  9. 2011. Április 12. 19:1018.

    Sziasztok!

     

    Lehet en is csatlakozom, nincs vmi sok idom, most is csak azert tudok olvasgatni, mert beteg vagyok.

     

    En is sajat kutfombol csinalom, nincs semmi specko receptem, csak ami epp eszembe jut, h min is kene kicsit valtoztatnom. Pl amikor hazajovok mar csak zoldseget vagy joghurtot eszem, es minden etkezesnel kicsivel kevesebbet. Emellett heti 3-5 alkalommal szobabringa es stepper. 

    Ep tegnap mertem magam 66,5 voltam este, 4-5 kg minusznak orulnek. Elmeletileg a magassagomhoz 58 kg lenne az idealis, de amikor annyi voltam a parom egyenesen legebezett. Pedig azert nem zorogtek a csontjaim.

     

     

    Csak labjegyzetnek, ha kicsit baratkozos-fogyis topikot szeretnel nyiss egy zartat, ahova csak a tagok lephetnek be, masok nem olvashatjak, igy konnyebben megnyilnak az emberek.

     

    Sok sikert mindenkinek!!!

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  10. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. Április 12. 19:0417.

    Na, akkor építőleg is hozzászólok.

     

    Kétszer fogyóztam eddig. Az első alkalommal gimi és egyetem közti időszakban 3 hónap alatt fogytam 7 kilogrammot. A titka: nem ettem, hanem aludtam helyette. Az alvás a borzasztó gyomorgörcsök ellen jó volt.

     

    Másodszor tavaly év végén kalóriaszámolással. 1300-1400 kcal-át ettem minden nap, és ezzel  három hónap alatt 8 kilót fogytam. Ez természetesen visszajött. Minden gondolatom a kaja volt, és totálisan leszedáltnak éreztem magam. De legalább egy kicsit használt.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_296783 (10)
    2011-04-12  18:35
  11. 2011. Április 12. 18:5916.
    jelentkezem. 57 kg/159 cm. szeretnék nyárra kb 3-4 kg-t ledobni!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  12. 2011. Április 12. 18:5715.

    Nekem hála Istennek a saját szervezetem is jelzett, hogy mit és hogyan csináljak, így azért könnyebb. Megfigyeltem, hogyha eszek 6 körül, akkor nagyon nem alszom jól stb., így az egész innen indult. Az első 1-2 hétben fokozatosan hozzászoktattam magam, hogy 5-ig ehetek csak, aztán ez pár hét után du 4 órára lett csökkentve, ezen a héten pedig először van az, hogy csak 2-ig eszem. Persze nem vagyok őrült, szóval az se jó megoldás, ha a falat kaparom az éhségtől, de ez már ritkán van. Olyankor iszom egy bögre tejet, vagy pár kanál joghurtot (de sose egy dobozzal) és ennyi, pont elég. Délelőtönként pedig délig csak gyümölcs. De mostanában azt se nagyon szoktam, az is kitolódott. Mindezek mellett nem mondtam le a reggeli cappuccinómról sem, ebédre is normálisan étkezem (de kis adagot), ha megkívánok egy kis édességet, az is simán belefér, de szigorúan csak 2-ig.

    Szóval én így csinálom már hetek óta és alakulgatok. :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  13. 2011. Április 12. 18:5614.

    Sziasztok!

     

    Én is csatlakoznék, 15 kilótól jó lenne megszabadulnom, szülés után maradt rajtam, vagyis inkább utána jött fel

     

    Akik már csinálják egy ideje, először is kitartás és gratulálok az eredményekhez, másodszor hogyan csináljátok? Mik a módszerek?

     

    szép estét!

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  14. Torolt_felhasznalo_663429
    Torolt_felhasznalo_663429
    2011. Április 12. 18:5413.

    Hű, nagyon örülök, hogy ennyien jelentkeztetek.

     

    Az, aki saját kitaláció szerint fogy, az hogy csinálja, mi a módszer?

     

    Azt is szeretném, ha kicsit mesélnétek magatokról. Ki mivel foglalkozik, merre lakik, család, hobbi, munka??

     

    Kezdem én: 22éves, miskolci, egyetemista lány vagyok. 2éve még 4 kilóval könnyebb voltam, bár nem is voltam ennyira kiegyensúlyozott. Tavaly februárban ismertem meg a párom, azóta sajna felszaladt rám pár kiló. Megnyugodtam, boldog vagyok, és valljuk be, a sok sütisütésnek sem volt haszna. Január végén költöztünk össze, és hát sokszor meleg vacsival, sütivel vártam az uram. Na ez így nem mehet tovább.

     

    Sportolni nem nagyon szeretek, bár kellene. Gondoltam először itthoni tornával kezdenék, utána jöhetne az aerobic óra, zumba, kangoo. Nem nagyon van kivel elmennem... de most ez sem tartana vissza.

     

    Hobbim a sütés, főzés, lakásdekoráció és lakberendezés, vásárlás, séta, mozi, filmek, színház, és a párom. :)

     

    Ti jöttök. :)

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  15. Torolt_felhasznalo_432427
    Torolt_felhasznalo_432427
    2011. Április 12. 18:5312.
    Én böjtben nem eszek édességet és nem iszok szénsavas üccsit.. az első 3 napot végig sírtam de mostmár nem olyan gáz.. de..:)) napjában kb 100x jut eszembe hogy veszek egy halom csokit és megeszem. .. húsvét után nem tudom mi lesz. 
    előzmény:
    KisCleo (9)
    2011-04-12  18:35
  16. 2011. Április 12. 18:4011.
    Sziasztok!Én is szeretnék csatlakozni!15 kg-t kéne fogynom!Egymást bíztatva tényleg könnyebb lenne!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  17. 2011. Április 12. 18:3510.
    Sztem álljunk hozzá pozitívan. :) Főleg, hogy ahogy olvastam, már páran csináljuk egy ideje...  :)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_595470 (5)
    2011-04-12  18:22
  18. 2011. Április 12. 18:359.

    Csatlakoznék én is,nálam a cél egyenlőre - 10 kg. 97 ről indulva.

    Sajnos nagy szám,úgyhogy mindenképp le kell csökkenteni!

     

    Ti hogy csináljátok?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  19. Torolt_felhasznalo_432427
    Torolt_felhasznalo_432427
    2011. Április 12. 18:348.
    én is csak a böjt miatt tartom még magam:) Néha majd kigúvad a szemem ha édességet látok.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_674732 (7)
    2011-04-12  18:28
  20. 2011. Április 12. 18:287.
    Sziasztok! Én is csatlakoznék:) 92röl már 88ra lementem de még van hátra 28kiló.. Én is saját kitalálcióval fogyok. lehetne jobb is az eredmény, de néha alig birok magammal. Bár nagyon igyekszem!! 24év 172cm 88kg (egyenlöre :))
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  21. 2011. Április 12. 18:256.

    Sziasztok én is szeretnék kb 5 kg-tól megszabadulni !!!! De nem vagyok túl kitartó

     

    Kezdősuly 65kg és ehez 167 cm vagyok tavaly szeptemberben még 61 kg voltam és sokkal jobban éreztem magam.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  22. Torolt_felhasznalo_595470
    Torolt_felhasznalo_595470
    2011. Április 12. 18:225.

    Hajrá! Csak nehogy úgy járj, mint az össze többi topikban, hogy bírják vagy egy hétig a beírogatást, aztán tulajdonképpen csak arról fecsegnek, hogy mákos tésztát ettek, szülinapon voltak, és tulajdonképpen kell egy kis bűnözés.

    Egyébként nagyon istenes az a 62 kiló, nem is emlékszem mikor voltam annyi. Üdv: egy 24 éves, 162 cm magas 93 kilóstól! :)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  23. 2011. Április 12. 18:174.
    ha van gyógyszerész ismerősöd tudko segiteni...:)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  24. Torolt_felhasznalo_432427
    Torolt_felhasznalo_432427
    2011. Április 12. 18:173.
    én beszállok:) igaz én kicsit többet szeretnék leadni .. és már hozzá is kezdtem:) 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48
  25. 2011. Április 12. 18:132.

    Szia!

     

    Én beneveznék. :) Már egy ideje csinálom, egyedül, egymagam, saját  kitaláció szerint - korábban már bevált, remélem, most is menni fog.  :)

     

    Nekem a cél az egyik nadrágom, amint beleférek, rá is állok a mérlegre. Talán 2 hét múlva lesz ez esedékes. Összességében nekem 10 kiló a mínusz, tervezett cél, úgyhogy jönnék akkor rendszeresen. :)

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_663429 (1)
    2011-04-12  17:48

Címlap

top