Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Hogy fogyjak le?

niobe85
Létrehozva: 2012. február 21. 10:13

Sziasztok!

 

Segítséget szeretnék kérni tőletek...

Mostanában felszedtem pár kilót... vagyis jó pár kilót.

Szeretnék tőle megszabadulni.

Reggel nem csak délben eszek akkor sem sokat, amikor hazaérek olyan 5óra felé akkor 2-3 szendvicset vízzel vagy teával és maximum egy sportszeletet.

Mozogni úgy érzem nincs erőm, tudom, hogy ez szükséges lenne a fogyáshoz.

Légyszi adjatok tippet egy jó és már bevállt diétához, könyebb mozgáshoz.

 

Köszi

  1. 2022. január 16. 10:1381.

    Utálom a kezdeti éhezéseket, lemondásokat, kalóriaszámlálgatást. A súlyom még rendben van, csak én nem tudom megszokni a pluszkilókat, amiket az utolsó két év alatt felszedtem. Bikinitest, új szerelem lehetősége nem nagyon motivál, általában véve egészségesen étkezem, többet mozoghatnék, igaz, de heti 2 alkalommal még sportolni is eljárok. A napi bevitt kalóriák szerint is rendben lennék, szerintetek, hogy lehet a metabolizmust még felpörgetni 50 év körül? Az 54 éves barátnőm a pandémia idején dobott le 14 kilót, ha nem örvendenék a visszakapott csinosságának, akár irigyelném is. Valahogy az ő módszere nem válik be nálam, az életvitelünk eléggé eltérő  (pörgősebb a munkája, sokat jár társaságba, etc velem ellentétbe).

  2. 2021. december 30. 12:4380.

    Ez hogy jön a fogyáshoz? Nem értem.... 

  3. 2020. november 21. 21:0077.

    Hahó,


    Az, hogy nincs erőd sportolni, az általános, ha eddig sem sportoltál. Ha punnyadás után egyre többször mozogsz, úgy leszel egyre energikusabb. Szóval csak egyszer kell elmenni, az ad egy kis erőt, amit felhasználhatsz a következőhöz. Úgy kell görgetned, mint egy hógolyót, hogy hóembert építhess belőle. Aztán ha elkezdtél, akkor mehet az evés és meg sem fog látszani, sőt észre sem veszed és izmot építesz! Hajrá!

Címlap

top