Szabadidő

Cindy Crawford – Új dimenzió

"Már nincs ugyanannyi idõm a fitnessre, mint azelõtt, de mindig megtalálom a módját, hogy idõt szakítsak rá. Ez csak elõrelátó tervezés kérdése." (Cindy Crawford)





Cindy egy másik dolgozó anyukával tervezte meg ezt az edzésprogramot, hogy olyan változatos feladatsorokat adjon a kaezünkbe, amelyek a legrendszertelenebb időbeosztásban dolgozók életébe is beilleszthetők. Ha csak 10 perced van, vagy 45, vagy valahol a kettő között, mindig találsz a kazettán olyan gyakorlatot a három összetett feladatsor között, amely elfoglalt életstílusodnak legjobban megfelel.

Az Új dimenzió egy forradalmian új 3 az 1-ben fitness program, amely három teljes edzésprogramot tartalmaz. A két hosszú és egy rövid edzés változatos kombinációkban alkalmazható.


A. Edzésprogram (12 perc): Bármikor elvégezhető, rugalmasság és vérkeringés fejlesztő gyakorlatok.


B. Edzésprogram (17 perc): Intenzívebb összetett gyakorlatok, kézi-súlyzós gyakorlatokkal.


C. Edzésprogram (44 perc): Nagyszerű, az egész testet átmozgató edzés, amely a testet újra formába hozza, egyszerű, de hatásos gyakorlatokkal.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése