2021. Január 30.
Erdőfürdő: sima túra vagy valami egészen más?
A járvány talán egyetlen pozitív hozadéka, hogy egyre többen járunk kirándulni, túrázni a szabadidőnkben. Az erdőfürdő, vagyis a japán Sinrin Joku azonban nem a valahova jutást, sokkal inkább a megérkezést állítja a fókuszba, és különféle gyakorlatokkal tudatossá, meditatív élménnyé teszi az erdei sétát. Hatását számos tanulmány igazolja: csökken a stresszhormon, a kortizol, erősödik az immunrendszer. Nem csoda, hiszen „ha visszatérünk az erdőbe, testünk újra a számára természetes környezetbe kerül” – állítja a módszert tanulmányozó Yoshifumi Miyazaki professzor.
még több cikk
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Kiderült: nem kiesett, hanem kiugrott az ötödikről a 3 éves kisfiú Csepelen – ilyen állapotban van most
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
Itt a vége: Szakított Varga Miklós Joe és Hrovatin Csenge
Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.