Első szabály: masszírozd!
Akár a zuhanyozást, akár a kádban való fürdést választod, használd ki a vízsugarak erejét. Ha állítható zuhanyrózsád van, akkor a legerősebb fokozatot válaszd, és a zuhanyfejet körkörösen mozgatva az erős vízsugarakkal masszírozd át a kebleidet. Még jobb eredményre számíthatsz, ha váltakozó hőmérsékletű vizet használsz, mindig meleggel kezdd, és hideggel fejezd be. A masszázzsal fokozhatod a kollagénrostok rugalmasságát, míg a hideg-meleg váltakozásával selymesebbé, rugalmasabbá teheted a bőrödet.
Második szabály: radírozd!
| A mell érzékeny bőrén inkább az arcradírodat használd, a testradír túl erős lehet. A szemcsés tusfürdők remek kiegészítők, de nem tudod kiváltani a használatukkal a radírozást. |
Az egészséges, ragyogó bőr a kebled ékessége, ám ezt – az arcodhoz hasonlóan – csak akkor érheted el, ha időről időre – hetente vagy kéthetente – leradírozod. Ezzel megszabadítod a felszínét a már távozni készülő elhalt hámsejtektől, és selymessé teszed a bőrödet. Persze az is fontos szempont, hogy az így felfrissített bőr sokkal fogékonyabb az ápolókrémek hatóanyagaira.
Harmadik szabály: krémezd!
| Az UV-sugarak a mell és a dekoltázs vékony, érzékeny bőrét erősen öregítik, ráadásul a dekoltázsod egy része jó idő esetén állandóan fedetlen, ezért muszáj fényszűrős krémmel óvnod a bőrödet. |
A testápolónál sokkal jobb a mell- és dekoltázsápoló készítmény. Többnyire borsos áruk van, különösen a szérumoknak, de nagyon sokáig elég egy-egy termék, és – különösen az idősödő bőr esetén – szinte nélkülözhetetlen a használatuk, ha feszes, ránctalan bőrre vágysz. Fontos a rendszeresség: naponta kétszer – az arcod krémezésével egy időben – az egész dekoltázsodat krémezd be. Nyugodtan használhatod a feszesítő, hidratáló arckrémedet és a bőrt „fiatalító” arcszérumokat is ezen a területen, ám nincs mit tenni, összességében ez sem pénztárcabarát megoldás.
Negyedik szabály: kényeztesd!
Napozást követően sűrűbben, egyébként legalább kéthetente pakolással is kényeztetheted a kebledet. Algás, ásványi anyagokban gazdag krémpakolásokkal erősítsd meg a bőrszövetet. A szokásosnál vastagabban felkent tápláló, feszesítő éjszakai krémmel is jó hatást érsz el: hagyd vastagon hatni 5-10 percig, majd finoman masszírozd a bőrödbe a krémet, és a felesleget töröld le.
Ötödik szabály: erősítsd!
Már napi néhány perces mellizomedzéssel is karbantarthatod a kebledet, késleltetheted a megereszkedését. Tedd össze a két tenyeredet a melled előtt, és olyan erősen, amennyire csak tudod, nyomd össze őket, miközben 30-ig számolsz. Pár másodperces pihenők beiktatásával legalább 8-szor ismételd a mozdulatot. A két tenyered között tartott kis gumilabdával tovább nehezítheted a gyakorlatot.
Hatodik szabály: még éjjel is figyelj rá!
Kebelbarát póz éjjel: lapos párnán hanyatt fekvés. Sajnos minden más esetben „ráncosra” fekszed a melledet. A lapos párna könnyen megszokható, a magas egyébként sem egészséges, ami pedig a hanyatt fekvést illeti… szerencsés vagy, ha többnyire így alszol éjszaka.
|
+1 szabály: tartsd jól! A melltartó egy okos nőnél messze nem a korlátokról szól, az egyik legjobb társad lehet a dekoltázsod formázásában. Egy jó melltartó kiemeli a kebled előnyös tulajdonságait, és palástolja a hiányosságokat. A megfelelő méret kiválasztása a legfontosabb, a fazon csak ezután következik. |