Van, ahol gyakran alkalmazzák és ajánlják is a kipróbálását a vajúdás alatt, de hallok olyan történeteket is az anyáktól, amikor kifejezetten kérniük kellett, vagy egyenesen lebeszélték őket a használatáról. Pedig a labda csökkenti a szülési fájdalmakat és segíti a vajúdási folyamatot.
Három alapvető pozícióban lehet használni: ülve, térdelve és előredőlve, állva és előredőlve.
Mindhárom pozícióban számos előnye van:
– segíti a csípőringatást és más mozdulatokat,
– könnyen végezhető rajta ritmikus mozgás,
– lehetővé teszi a kényelmes súlypontáthelyezést,
– kihasználja a gravitációt a kontrakciók alatt és között,
– elősegíti a legelőnyösebb testhelyzetek felvételét a vajúdás alatt,
– segíti a legjobb pihenési helyzet megtalálását,
– felgyorsíthatja a vajúdást,
– segít abban, hogy a kontrakciók kevésbé fájdalmasak és sokkal hatékonyabbak legyenek.
A labdán ülés jótékony hatásai:
– segíti a medencealap ellazulását,
– támogatja a gátat, mindenféle egyéb nyomás nélkül.
Ha az anya térdel vagy áll, és így hajol előre a labdára, akkor ezzel a pozícióval a labda használata:
– segíti a hátfájás megszüntetését,
– lehetővé teszi a hátmasszázst,
– megszünteti az aranyérre ható nyomást,
– segíti a magzat leszállását,
– nehéz szülés esetén segítheti a magzat megfordulását,
– kiküszöböli a csuklóra és a kezekre nehezedő feszültséget, amelyet a négykézlábra állás okoz.
Érdemes tehát már a várandósság előtt érdeklődni arról, hogy található-e a szülőszobán vajúdólabda. Ha esetleg nem, megéri vásárolni is, mert a szülés után is használható. A labdán ugrálva például megnyugtathatjuk a nyűgös babánkat, és az erőnlétünk, a rugalmasságunk helyreállításában is segítségünkre lehet.
A gyerek(ek) születése után is több évig jó szolgálatot tesz, az én labdám például ma már a lányaim kedvelt játék- és tornaszere a kertben.
| A labdát a gyógyászati segédeszköz üzletekben, a nagyobb sportáruházakban is beszerezheted. Online megrendelheted itt: |