A közös, aktív pihenés jó alkalom arra, hogy párod is kiszakadjon a munkából, és együtt hangolódjatok rá a közelgő feladatokra, szülői szerepekre, és nem utolsósorban arra, hogy a baba érkezése előtt alaposan kipihenjétek magatokat kettesben.
Nyugaton divatba jött
Tőlünk nyugatabbra már egész iparág épül a kismamák és párjaik utaztatására, az Egyesült Államokban külön kifejezést is alkottak rá: a honeymoon (mézeshetek) mintájára babymoonnak keresztelték a jelenséget. A panziók, szállodaláncok, utazási irodák és életmód-tanácsadó cégek azonnal elkezdték használni a kifejezést, és Ázsiától Európán át az Egyesült Arab Emirátusokig a nászutascsomagokhoz hasonló, szülés előtti kényeztető kiruccanásokat kínálnak a leendő szülőknek. A kismamák speciális masszázsokat és pakolásokat kapnak, este pedig gyertyafényes vacsorával kínálják a párokat.
Te is megszervezheted!
Az interneten hemzsegnek a meglehetősen borsos árú külföldi babymoon-úticélokat kínáló ajánlatok, ám az utóbbi években itthon is egyre több üdülőhely, vendégház és szálloda várja speciális szolgáltatásokkal a jövendőbeli szülőket. Ám ha a családi kassza nem engedi meg, hogy drága hotelek extra szolgáltatásait vegyétek igénybe, saját magatoknak is megszervezhetitek az utat. Mindössze néhány alapvető szempontot kell figyelembe vennetek. A legtöbb kismama számára a második trimeszter a legalkalmasabb és legbiztonságosabb időszak az utazáshoz, ám azon belül is a 18–24. hét az ideális, ugyanis addigra elmúlnak a reggeli rosszullétek, jól érzik magukat a várandósok, ráadásul – ha mindent rendben talál az orvos – ezekben a hetekben nincs kötelező szűrővizsgálat, ami miatt itthon kellene maradni.
Mire figyeljetek?
– Távoli országok helyett érdemes közelebbi úti célt választani, hiszen nemcsak az út megerőltetőbb, hanem a fertőzésveszély is nagyobb, és a plusz védőoltásokat sem ajánljuk – mondja Vízhányó Anita védőnő. – A téli hidegből a hirtelen melegbe érkezés is megviseli a kismamákat, szédülés, vérnyomás-ingadozás fordulhat elő, és a lábuk is bedagadhat. A közvetlen napfény sem tesz jót, mert a terheshormonok hatása miatt gyorsabban leég és be is szeplősödhet a bőrük. Inkább az árnyékban „napozzanak” magas faktorszámú fényvédő krémmel, fehér, hosszú ujjú, laza viseletben, kalapban, és nagyon sok folyadékot, minimum 3 liter vizet fogyasszanak a nyári melegben. A termál- és gyógyvizeket a várandósság ideje alatt inkább kerüljék el, hiszen 35 fok felett a meleg víz vérbőséget okoz, ami akár vetéléshez vagy koraszüléshez is vezethet. Hideg vizes uszodákban és strandfürdőkben azonban nyugodtan úszhatnak, ez a legjobb, amit egy kismama az ízületeiért tehet.
|
Tetszik a cikk? Olvass még több érdekes és hasznos dologról a babaszoba.hu oldalon! |
A védőnő szerint akár autóval, akár vonattal vagy repülővel utaztok, legalább kétóránként érdemes felállni, megmozgatni egy kicsit a lábadat. A buszos utakat éppen ezért nem ajánlják, hiszen ott nem mindig tudnak a kismama igényei szerint megállni. A repüléstől nem kell félned, a nyomáskülönbség nem árt a magzatnak, ám ha korán megtudod, hogy babát vársz, az első hetekben inkább másik járművet válassz, ilyenkor inkább kíméld magad. A 30. héttől pedig érdemes konzultálnod az orvosoddal, mielőtt repülőre szállsz. A legtöbb légitársaság a 28. hét után általában orvosi igazolást kér a kismama állapotáról, a 36. héttől – a Wizzair a 34.-től – pedig nem enged fel terhes nőt a repülőre.