1. Ne stresszeld magad
Könnyű mondani, nehéz megcsinálni, hogy amikor úgy érzed, a határaidat feszegeted a kialvatlansággal, akkor ne idegeskedj. Ám az a helyzet, hogy a szülők stressze csak rosszabbá teszi a helyzetet, mert a babák rendkívül érzékenyen reagálnak a szüleik hangulatára.
2. Nem vagy egyedül
Nem te vagy az első és egyetlen anya, aki átmegy ezen, és biztos, hogy nem te vagy az utolsó sem. Vigasztaljon az a tudat, hogy a kávé a barátod és a körülötted élő összes anya ugyanígy nyolcrészletben alszik két órát éjjelente. Keresd a társaságukat, támogassátok egymást és ne ítélj el senkit, ha zombiként tántorog egy babakocsi mögött.
3. Elmúlik
Biztasd magad azzal, hogy ez az állapot nem tart örökké és nem is olyan sok idő múlva újra átaludhatod az éjszakákat. Most úgy érezheted, hogy SOHA nem alhatod ki magad, de alig 10 év és teljesen biztosan aludni fog az a gyermek. Jó, talán előbb, jó eséllyel már hat hónap múlva nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.
4. Éljen az internet
Amikor hajnali kettőkor ringatózva próbálod elaltatni a babát, akkor nagyon boldog leszel az internettől, közösségi médiától és a sorozatoktól. Szegény anyáink vajon mit csináltak ezeken az éjszakákon?
5. Kövesd az ösztöneidet
Te tudod a legjobban, mi a jó neked és a babádnak. Ha úgy érzed, már mindketten kikészültök a kialvatlanságtól és lefelé tartó spirálban vagytok, akkor ne félj segítséget kérni. Azt tedd, amit jónak érzel, ez a legfontosabb tanács, amit meg kell fogadnod anyaként.