Sokféle gyógynövény hatásos enyhülést és megkönnyebbülést hozhat, érdemes tehát megismerni őket! A gyógyító növényekre nemcsak tea formájában számíthatunk, a várandósság idejére szerezzünk be bizonyos fajtákból illóolajokat is.
Levendula
A közkedvelt gyógynövény új szerepben, hiszen nemcsak az álom segítője, de megoldást nyújt a terhességi csíkokra is.
– Álmatlanság ellen 2 csepp illóolajat csepegtess a párnádra.
– Fejfájás esetén dörzsölj a halántékodra 1 csepp illóolajat.
– A terhességi csíkok ellen cseppents 2 kávéskanál édesmandula-olajba 2 csepp levendulaolajat, és rendszeresen ezzel dörzsöld be a hasad.
Gyömbér
A konyhák kedvenc fűszere nem csak egzotikus vacsorákon tesz csodákat!
– Az első trimeszter hányingeres időszakát segít átvészelni, ha egy kendőre 2-3 csepp gyömbérolajat cseppentesz, és azt jól belélegzed.
– Ugyanilyen jó hatású, ha gyömbérteát iszol.
– A gyömbértea segít a székrekedés esetén is.
Citromfű
A fanyar fűszer olaj és tea formájában is jó szolgálatot tehet a kismamáknak.
– Remek légfrissítőt kapsz, ha a párologtató víztartályába 4 csepp citromfűolajat cseppentesz.
– A fáradt láb masszírozására használj 1-1 csepp citrom- és borsmentaolajat, amelyet keverj össze 4 kávéskanál napraforgóolajjal.
Rozmaring
Kiváló frissítő hatású gyógynövény.
– Ha szükséges a komoly koncentráció, akkor rozmaring-illóolajat cseppents egy kendőre, és jó mélyen lélegezd be.
Fokhagyma
Az egyik legcsodálatosabb segítő.
– Bakteriális és vírusos fertőzésektől véd, hatásosan serkenti az emésztésedet, enyhe hashajtó hatása is ismert. Szinten tartja a vércukrot. Főzés közben – ha az étel is megengedi – használd!
Borsmenta
– A kezdeti hányingeres időszakot és a hasi panaszokat enyhíti a reggeli borsmentatea.
– Hányinger vagy fejfájás esetén egy kendőre cseppents 3 csepp illóolajat, és lélegezd be.
Kamilla
Az egyik legismertebb gyógynövény nem hiányozhat a kismamák szekrényéből sem.
– A reggeli émelygésre kipróbálhatod a kamillateát is.
– Szorongás, aggodalom idején is kortyolj kamillateát.
Teafa
– Jó szolgálatot tehet, ha császármetszést tervez az orvosod. Előtte egy héten át naponta a fürdővizedbe cseppents 6-6 csepp teafaolajat, ez megerősíti az immunrendszeredet.
Málnalevél
Megfelelő mennyiségben tartalmaz vasat és kalciumot. A szülés előtti nyolc hétben fogyassz málnalevélteát, hogy felkészítsd a méhedet a szülésre.
| Ha szeretnél természetes módon felkészülni a szülésre és az anyaságra, olvasd el a Terhesség természetesen című könyvet, amelyet meg is rendelhetsz a www.polc.hu oldalról! |