Ha már nagyobb a gyereked, a szeptember jó eséllyel egyenlő a megkönnyebbüléssel, mert felszabadul a napod egy része, de ha még kisiskolás a csemetéd, biztos, hogy a sokszorosára fokozódik a stresszfaktor. Így légy úrrá az iskolakezdési pánikon!
Feküdjetek le időben!
A nyári lazulás után fontos, hogy állítsd át a biológiai órátokat a szeptemberi időszámításra. Vagyis már az iskolakezdés előtt fektesd le az eddiginél korábban a gyereket, és az sem árt, ha te sem virrasztasz éjfélig. Ha a szervezeteteknek van ideje – legalább néhány napja – átállni, akkor kipihentebbek lesztek, és koncentrálni is jobban tudtok majd.
Szervezd meg a reggeleket!
Egyikőtöknek sem jó, ha rohanással indul a nap, éppen ezért jó, ha előre megtervezed a reggeleiteket és kialakítasz egy rutint. Amit lehet, már előző este csinálj meg, vagyis készítsd ki a ruhákat – magadnak és a gyereknek is –, pakoljatok be együtt a táskájába, és gondold át, milyen tízórait csomagolsz neki másnap. Reggel, az első ébresztő után menj el tusolni, amire végzel, jöhet a második, határozottabban hangosabb „szundi”, és amíg a gyerek öltözik, addig készítsd el a tízóraiját.
Vedd fel a ritmust!
Ha most megy első osztályba a gyereked, fontos, hogy tisztában légy azzal, hogy nem fogsz tudni annyit beszélgetni a tanárnővel, mint az óvónőkkel az oviban. Vagyis ha valós képet szeretnél kapni arról, hogyan érzi magát a gyereked, miként viselkedik az iskolában, neked kell keresned a tanárnőt, ami pedig külön időt és energiát igényel.
Állítsatok fel szabályokat!
Ahhoz, hogy gördülékenyen teljenek a hétköznapok, szabályokra van szükség, olyanokra, amiket mindketten betartotok. Mondd el a gyerekednek, és gyakoroljátok, hogyan kell közlekedni, mire kell figyelni, mikor kell a leckét megírni, mikor van játékidő, és ha nagyobb, akkor azt is tisztázzátok, mennyi zsebpénzt kap, és mire költheti. Persze időbe telik, amíg hozzászokik, de ha vannak szabályok a gyereked életében, az biztonságot jelent számára, és neked sem kell minden egyes nap megmondani, hogy mikor mit tegyen.
Beszélgessetek!
A szervezettség és a szabályok mellett az is rendkívül fontos, hogy tudd, mi zajlik a gyerekedben. Vagyis beszélgessetek mindennap, és ha megkérdezed, milyen napja volt, ne elégedj meg az egyszavas válaszokkal. Csak így biztosíthatod számára, hogy kiegyensúlyozott diák és később teljesítménykényszertől mentes felnőtt legyen.