Csökkenti a menstruáció fájdalmas tüneteit, s minthogy kedvező hatással van a koleszterinszintre illetve a vérnyomásra, csökkenti egyes szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Az egészséges felnőtt szervezetében ásványi anyagként 1,2 kilogramm kalcium található.
A csontképzésen kívül alapvető szükség van rá, hiszen a kalcium emberi sejtszinten a sejtélettani folyamatokban is kiemelkedő szerepet játszik. – Különösen igaz ez az izmok és az idegsejtek működésére, de általánosságban a sejtek közötti kommunikációra, a véralvadásra is mondja dr. Stella Péter belgyógyász szakorvos, majd hozzáteszi, ugyanakkor tudni kell, hogy bár a szervezetünk igényli, azonban önmaga előállítani nem tudja azt!
Szervezetünk kalciumforgalmát a pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy hormonjai, valamint a D-vitamin szabályozza. Ez utóbbi nélkül még felvenni sem tudjuk ezt az ásványi anyagot. A kalciumvesztést a túl sok fehérjét tartalmazó étrend, a kelleténél több só, a rengeteg kávé, a mozgásszegény életmód, a változó kor, annak ellenére felgyorsíthatja, hogy amúgy a szervezetben bármilyen más ásványi anyagnál több kalcium található. Szüksége is van rá, hiszen, miként a szakember elmondja, a csontok és a fogak felépítésében a szervetlen anyagot a kalcium adja.
Noha a nőket kétszer gyakrabban éri utol ez a betegség, mint a férfiakat, s bár a teremtés koronáinak” csontritkulásáról kevés szó esik, tudni kell, hogy ők sem védettek ellene. Márpedig a kalcium abszolút főszereplő a szervezetben lejátszódó csontfolyamatokban, így a csontritkulás kialakulásában is. Nem véletlen, hogy gyakorta illetik a néma járvány” jelzővel a kórt, hiszen sokszor halálos a csípő- és a combnyaktörés, mint ahogy a borda és csuklótörések többségét is a tömegében megritkult, “porózus” csontok okozzák. Pedig ennek kockázata csökkenthető lenne, ha már gyermek-, illetve fiatal felnőttkorban a csontépítéshez elegendő kalciumbevitel történne.
Játssz velünk és nyerj pihentető hétvégét Kehidakustányban!