Mi a cellulit?
Bőrünk három rétegből épül fel. A felső, elszarusodó hámréteg alatt helyezkedik el az irha, amely erekkel, idegekkel, faggyú- és verejtékmirigyekkel átszőtt erős kötőszöveti rostokból áll, feladata a bőr táplálása, rugalmassá tétele. A legalsó réteg a bőralja, mely főként laza kötőszöveti rostokból és zsírsejtekből áll.
Ez a réteg a nőknél vastagabb, míg az irha vékonyabb és gyengébb. A kötőszöveti rostok idővel gyengülnek, a fokozott zsírlerakódás miatt pedig meglazulhatnak, és már nem képesek tartást adni a felfúvódott zsírsejteknek, így azok összecsomósodnak, és narancshéjszerű kidomborodást hoznak létre a külső hámrétegen.
Miért veszélyeztetettebbek a nők?
A férfiak kötőszöveti rostjainak szerkezete eltér a nőkétől – feszesebb kötést, nagyobb ellenállást biztosít, míg a női kötőszövet lazasága a természet előrelátó alkotása – lehetővé teszi, hogy terhesség idején a bőr erősen meg tudjon nyúlni. Egyben biztosítja azt is, hogy a női szervezet több energiatartalékot halmozhasson fel zsírszövet formájában. Így gondoskodik arról, hogy ha a terhes kismama valamiért nem jutna elég táplálékhoz, a baba akkor is fejlődhessen. A vészhelyzet esetén aktivizálandó zsírtartalékok elsődleges raktára a felsőcomb, a csípő és a fenék.
Fontos a megelőzés! A narancsbőr kialakulásának megelőzése sokkal könnyebb, mint annak eltüntetése. A helyes táplálkozással, megfelelő életmóddal sokat tehetünk szépségünk megőrzéséért. |
A kialakulásért felelős tényezők
1. Öröklődés
Genetikai adottságoktól függ, hogy a kötőszövetekben mennyi zsírsejt található. Sajnos a hajlam örökölhető, főként a hízásra hajlamosabb emberekre jellemző a narancsbőr.
2. Ösztrogén hormon
Ha a szervezetben megnő az ösztrogén mennyisége – például serdülőkorban, terhesség idején vagy fogamzásgátló tabletták szedése során -, akkor könnyebbé válik a zsír és a víz raktározása. A narancsbőr kialakulhat vékony, magas testalkatúaknál is, de elsősorban a nőiesebb típusokat sújtja, akiknél magasabb a női nemi jelleg kialakításáért felelős ösztrogén-hormonszint. Férfiaknál is kialakulhat a cellulit, ha a férfi-női hormon egyensúlya valamilyen oknál fogva felborul.
A cellulit hátterében a nyirokrendszer elégtelen működése áll. A bőr feszességének csökkenése miatt nyirokpangás alakul ki, emiatt a zsírsejtekben lerakódnak az anyagcsere-salakanyagok. A salakanyagoktól felduzzadt zsírsejtek akadályozzák a szövetfolyadék útját, így a megfelelő anyagcsere, a méreganyagok kiválasztódása akadályozott.
4. Testsúlynövekedés
A túlsúllyal küzködőknél gyakoribb ez előbbi jelenség, mert zsírsejtjeik többszörös méretüknél fogva lassítják a nyirok- és vérkeringést, így a káros anyagcseretermékek könnyebben felhalmozódnak a szövetek közti térben.
5. Mozgáshiány
Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód hatására nem megfelelő az altest nyirok- és vérkeringése, ezáltal az anyagcseréje, zsírégetése, vízlebontása lassú, amely fokozza a méreganyagok lerakódását, a zsírsejtek növekedését, ez pedig növeli a cellulit kialakulásának esélyét.
Ha a zsírraktározás egyensúlyban van a zsírégetéssel, nem jellemző a narancsbőr kialakulása. Ha azonban sok zsíros ételt fogyasztunk, az egyensúly felborul, és a túlzott raktározás lesz jellemző, melynek hatására százszoros (!) méretűre nőhetnek a zsírsejtek, látható elváltozást okozva a bőrön. Az élelmiszerekben található hormonok és egyéb adalékanyagok, a hús, a füstölt élelmiszerek, az édesség, az alkohol, a kávé és a kóla túlzott fogyasztása nagymértékben hozzájárulnak a salakosodáshoz.
7. Kevés folyadékfogyasztás
A folyadék meggyorsítja a nyirokkeringést, és elősegíti a salakanyagok gyorsabb kiürülését.
8. Stressz
A stressz, a túlhajszolt életritmus szintén hozzájárulhat az anyagcsere-folyamatok torzulásához.