Amikor betegen nyomjuk az ágyat, mindennél jobban esik egy csésze meleg, mézes tea. Ha megfelelő növényeket választunk hozzá, akkor a teával a gyógyulásunkat is felpörgethetjük. Teakeverékeket készíthetünk magunk is, és az egész családot elláthatjuk vele. Fél liter teához négy púpos evőkanál szárított gyógynövénnyel számoljunk, és takarjuk le, amíg készül, nehogy elszökjenek a hatóanyagok a gőzzel.
Megfázás elleni bodzás tea (gyerekeknek is)
• 20 g hárs
• 20 g ökörfarkkóró-virág
• 20 g bodzavirág
• 20 g csipkebogyó
• 20 g kakukkfű
A hársfa és a bodza gyakran szerepel együtt a teakeverékekben, és nemcsak azért, mert mindkettő íze isteni. Hatásukra megerősödik a szervezet védekezőképessége és segítenek kiizzadni a betegséget. A kakukkfű csillapítja a köhögést és kellemes erdei hangulatot ad a teának. A gyerekeknek is ízleni fog, főleg ha egy kis mézzel ízesítjük.
Csipkebogyós megfázás elleni tea
• 20 g csipkebogyó
• 15 g bodzavirág
• 15 g kamilla
• 15 g hársfa
• 10 g földiszederlevél
• 10 g zsálya
• 10 g fűzfakéreg
• 5 g hibiszkusz
A csipkebogyó teája szintén nagyon finom, nem véletlenül készítenek szörpöt belőle. A teakeverékeknek is kellemes ízt ad, és nem megy benne tönkre minden C-vitamin akkor sem, ha leforrázzuk. A bodza és a hársfa mellett a kamilla szintén nagyon jó izzasztó, ezért a teát érdemes jó forrón elkortyolgatni, majd alaposan betakarózni. Ha csak csipkebogyóból főzünk teát, akkor először egy órán át áztassuk hideg vízbe. Utána forraljuk fel, zárjuk le, és hagyjuk ázni még négy órán át.
Útifüves tea torokra, köhögésre
• 20 g lándzsás útifű
• 20 g mályvavirág
• 20 g citromfű
• 20 g málnalevél
A lándzsás útifű az egyik legismertebb köhögéscsillapító és nyálkaoldó gyógynövény, emellett gyulladáscsökkentő, baktériumölő hatású. Ennek a minden út szélén megtermő növénynek a levelét régen a mezőn dolgozó emberek sebgyógyításra használták, de a teáját is itták köhögés ellen. A citromfű amellett, hogy megnyugtat és jó ízt ad a teának, le is izzaszt. Náthára, torokgyulladásra nagyon jó a málnalevél teája, mivel antibakteriális hatású. Ebből a keverékből napi 3-5 csészényit igyunk meg.
Kakukkfüves tea erős, fojtogató köhögésre
• 30 g kakukkfű
• 30 g lándzsás útifű
• 20 g kamilla
• 10 g kankalingyökér
Naponta 5-6 alkalommal érdemes meginni ebből a teából, ha már csúnyán és megállíthatatlanul köhögünk. A nyálkahártyánk megnyugtatására teremtették a kamillát, a gyulladt torkunkat öblögethetjük is a teájával. A sárga virágú kankalint a köhögés ellenszereként ismerik régóta, abban segít, hogy ne csak szárazan köhögjünk, hanem felszakadjon a váladék.
Immunerősítő tea apróbojtorjánnal
• 20 g kakukkfű
• 20 g orbáncfű
Mielőtt megvárnánk, hogy ledöntsön minket a lábunkról egy betegség, teával is erősíthetjük az ellenálló képességünket. Ez főleg azoknak segíthet sokat, akik egyébként könnyen elkapják a betegségeket. Az orbáncfű nemcsak kiváló nyugtató, de az egyik legjobb immunerősítő gyógynövény is, különösen a nátha megelőzésére ideális. Két hétig igyunk a keverékből egy-egy csészét reggel és este, a harmadik-negyedik héten már elég egy pohárral. Ha igazán hosszú távú hatást szeretnénk vele elérni, akkor folytassuk a kúrát egy évig, és igyunk belőle 2-3 naponta.
A cikkhez ezeket a könyveket használtuk fel:
M. Pahlow: Herba-tár sorozat: Megfázás és influenza kezelése
Szabó György – Lopes-Szabó Gyula: A bükki füvesember gyógynövényei
Barbara és Péter Theiss: Erdők, mezők patikája