Állandóan fáradt vagy? Ez lehet az oka

B₁₂-vitamin-hiány rizikófaktorai

• 50 év feletti életkor
• Vérszegénység
• Alkoholfogyasztás
• Vegetarianizmus
• Vegán életmód
• IBS vagy gluténérzékenység
• Chron-betegség
• Bélgyulladás
• Gyomorműtét
• Meddőség
• Autoimmun betegségek
• Baktérium okozta betegség
• Diabétesz

A B₁₂-vitamin hiányának jelei

• Csökkent memória
• Depresszió
• Fáradtság

Milyen élelmiszerekben találod meg?

• Húsok
• Halak
• Tejtermékek
• Étrend-kiegészítők