A derék mellett a hát izmai is meg vannak terhelve, a helytelen testtartás miatt a nyak és a váll izmai feszessé, fájdalmassá válhatnak. Főleg akkor van probléma, ha ülés közben a testtartásunk helytelen. Nagyon fontos, hogy megfelelően üljünk, és a gerincük lehetőleg függőleges legyen. A szék pedig tartsa kellő támasztással a hátunkat. Az semmiképpen sem jó, ha túl alacsony a székünk.
Mit tehetünk a testünkért? Ha ülőmunkát végzünk, minden adódó alkalmat használjunk ki a mozgásra a munkahelyünkön is. Hogy milyen a helyes testtartás ülés közben? A videóból kiderül: