Ez történik, ha kevés a magnéziumod

nlc | 2016. Március 05.
Szükségünk van magnéziumra – lássuk, mik a jelei, ha nem viszünk be eleget szervezetünkbe.

1. Felmehet a vérnyomásod

Ha túlságosan magnéziumhiányos a szervezetünk, az magas vérnyomást is okozhat. A magnézium felelős például azért is, hogy a kalcium és kálium szintjét szabályozza a sejtekben, ez pedig elengedhetetlen a megfelelő vérnyomás fenntartásához.

2. Furcsa érzetek jelentkezhetnek

A magnéziumhiány következtében különös bizsergést vagy zsibbadást érzékelhetünk testünkben, sőt még az ezeknél sokkal kellemetlenebb izomgörcsök is gyakrabban jelentkezhetnek – a magnéziumnak ugyanis nagy szerepe van a megfelelő ideg- és izomfunkciók fenntartásában.

3. Gyakrabban fájhat a fejed

Állítólag a gyakori migrénes fejfájás mögött magnéziumhiány is állhat. A kutatások még nem jutottak pontos magyarázatra, de annyi biztos, hogy a magnéziumtabletta szedése sokat segíthet szervezetünkön.

Forrás: Prevention

Exit mobile version