1. Színezz!
Az elmúlt időszakban nagyon népszerűek lettek a különféle színezők, és persze nem csak a kreativitás kiélése miatt. Az apró részletekkel való bíbelődés szuper stressz- és szorongásoldó – akkor is érdemes lehet kipróbálnod, ha alapvetően úgy gondolod, nem igazán neked való az ilyesmi.
2. Üss!
Hányszor kívántuk már, hogy levezethessük a feszültséget egy bokszzsákon! Miért ne tennénk tényleg ezt? Köztudott, hogy a fizikai aktivitás kiváló stresszoldó, de valljuk be, a mentális egészségünknek talán még jobban eshet, ha valamit püfölhetünk. Ráadásul ezzel egyúttal szuperül formába is hozhatjuk magunkat.
3. Nyugodj le házimunkával
Tudjuk, ez nem hangzik a legmeggyőzőbben, pedig tényleg hatékony módszer! Már csak azért is, mert lelkiállapotunk nagyban rímel környezetünkre: tehát ha rendezett, tiszta és kellemes az otthonunk, mi is összeszedettebbnek fogjuk érezni magunkat.
Forrás: LifeHack