Ha nincs ötleted, hogyan nyugodhatsz le egy stresszes nap után, mi mutatunk neked néhány gyakorlatot. Ha szeretsz jógázni, ezeket éppen neked találták ki. Sőt az is lehet, jól ismered már a gyakorlatokat.
Ha eddig nem jógáztál, az sem baj. Ugyanis ezek a gyakorlatok nem túl nehezek és a kivitelezésük sem bonyolult. Csak pontosan nézd meg, hogyan mozog benne az oktató, és próbáld te is utána csinálni. Vágj bele! Csak néhány perc az egész.
