A pajzsmirigy betegségeit sokan észre sem veszik – hála az olyan alattomos tüneteknek, mint a fáradékonyság, a testi-lelki lelassulás, a memória kihagyása vagy a súlygyarapodás. Súlyosabb esetekben hormonkezeléssel gyógyítják a pajzsmirigy-rendellenességeket, ám ha időben észrevesszük a testünk apró jelzéseit, az étkezésünkkel is hozzájárulhatunk a pajzsmirigyünk egyensúlyba hozásához.
A dietetikusok szerint, az egészséges pajzsmirigyhez elsősorban jódban, cinkben, tirozinban és szelénben gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Az alábbi 7 hozzávalót már írhatjuk is a bevásárlólistánkra, a pajzsmirigyünk érdekében:
- Brazildió
- Kókuszolaj
- Maca por
- Tojássárgája
- Tisztított vaj (ghi)
- Avokádó
- Tengeri alga