A cigarettában megtalálható nikotin erős idegméreg, ami azonban kisebb mennyiségben is kifejti káros hatását a vérnyomás emelése, az erek szűkítése, a keringés rontása, a sejtek pusztítása révén. Jobb teljesen megszabadulni tőle. Szerencsére akad pár étel, ami segít ebben, illetve az elvonási tünetek enyhítésében, mert a nikotin ráadásul erős függőséget is okoz.
Brokkoli. A brokkolinak magas a B5– és a C-vitamin-tartalma, pörgeti az anyagcserét és védőhatással bír a tüdő sejtjeire.
Narancs és citrom. Tele vannak citromsavval és C-vitaminnal, csökkentik a nikotinmegvonás okozta stresszt és idegességet, és vértisztító hatásúak.
Spenót. Magas folsavtartalmú zöldség, márpedig a folsavat igazi nikotinűzőként ismerik, és az elvonási tünetek, illetve az ezekkel járó alvászavarok enyhítésében is hatékony.
Gyömbér. A nyers gyömbér fogyasztása tisztító hatással bír a vérre, és enyhíti a nikotinmegvonás tüneteit is.
Áfonya. Az áfonyában megtalálható savak vértisztító hatásúak. A nikotinhoz hasonlóan emeli a vércukorszintet, nikotinéhség esetén érdemes enni egy kis áfonyát.
Sárgarépa. A-, C- és K-vitamin-tartalma révén veszi fel a küzdelmet a nikotin idegsejteket pusztító hatásával, és erősíti a szervezet természetes védekező mechanizmusait.
Forrás: healthypanda.net