1. Az emésztésed kicsúszott a kezeid közül
Hasfájás vagy görcsök, hasmenés, puffadás vagy székrekedés. A sok stressz sajnos könnyen rányomja a bélyegét az emésztőrendszerre, ezért ha meg akarod úszni a gyomorfekélyt, gyorsan találj egy stresszcsökkentő technikát!
2. Gyakran érzel szorítást vagy fájdalmat a mellkasodban
Ha még a szíved is hevesebben dobog, valószínű, hogy a szorongás áll a háttérben. Próbálkozz légzőtechnikákkal!
3. Egészen a csontjaidig fáradtnak érzed a tested
Nehezen koncentrálsz, és hullafáradtan esel minden este az ágyba? Az indokolatlan kimerültség a sok stressz biztos jele.
4. A libidód a nullához közelít
Még gondolni sem akarsz a szexre, nemhogy csinálni! Ez még a jobbik eset: a stressz súlyosabb következményekkel, például meddőséggel is járhat!
5. Többször engedsz a kísértéseknek
Bármi is jelentsen kísértést a számodra – csoki, cigi, alkohol –, az utóbbi időben sokkal könnyebben csábulsz el.
6. Az immunrendszered szinte felmondta a szolgálatot
A stressz hatására még az immunrendszerünk is fogékonyabbá válik a betegségekre. Az étrendkiegészítők mellett ezért próbálj nyugodt maradni!
7. A szokásosnál többet fáj a fejed
Akár rövid fejfájások, akár migrének gyötörnek, mindkettőt okozhatja a túlzott stressz. Ha még a nyakadba vagy a szemedbe is átterjed a fájdalom, itt az ideje felhagyni az aggodalmaskodással!