Ha fogyókúrázol, valószínűleg nemegyszer fantáziáltál már egy olyan csodakajáról, ami mennyei finom, mégsem látszik meg rajtad. Az igazság az, hogy ilyen ételek a valóságban is léteznek –nyáron pedig többnek is szezonja van!
1. Hideg levesek
Egy tál paradicsomalapú gazpachóban alig több mint 100 kalória van!
2. Görögdinnye
A dinnye olyan rostokat tartalmaz, amik segítenek zsírt kivonni a szervezetből. Magas víztartalma miatt pedig az egész napi kalóriafogyasztásodat csökkentheti.
3. Eper
Az eper nemcsak a legfinomabb, hanem a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök közé is tartozik.
4. Cukkini
Nyáron érdemes a kenyeret vagy a tésztát cukkinira cserélni – ez a magas víztartalmú, szinte nullkalóriás zöldség ugyanis a fogyókúra legjobb barátja.
5. Grillezett tenger gyümölcsei
A sovány fehérjék nagyon jó alkotóelemei a diétának. A nehéz húsételeket cseréld grillezett halakra!
6. Uborka
A cukkinihez hasonlóan az uborka fő alkotóeleme is a víz – a kalóriáknak szinte alig marad hely benne.
7. Málna
A bogyós gyümölcsök közül a málna tartalmazza a legkevesebb cukrot.
8. Paradicsom
Íme, még egy alacsony kalóriatartalmú, vízgazdag finomság, ami nyáron a legfinomabb!
9. Grillzöldségek
A grillpartikon a húsok mellett szerepeltess hagymát, kaliforniai paprikát és padlizsánt is. Alacsony zsírtartalmúak, és kalóriában is szegények.