9 nyári kedvenc, ami még a fogyásban is segít

nlc | 2017. Június 06.
Szezonjuk van, finomak, és még a fogyókúrába is beilleszthetők!

 Ha fogyókúrázol, valószínűleg nemegyszer fantáziáltál már egy olyan csodakajáról, ami mennyei finom, mégsem látszik meg rajtad. Az igazság az, hogy ilyen ételek a valóságban is léteznek –nyáron pedig többnek is szezonja van!

1. Hideg levesek

Egy tál paradicsomalapú gazpachóban alig több mint 100 kalória van!

2. Görögdinnye

A dinnye olyan rostokat tartalmaz, amik segítenek zsírt kivonni a szervezetből. Magas víztartalma miatt pedig az egész napi kalóriafogyasztásodat csökkentheti.

3. Eper

Az eper nemcsak a legfinomabb, hanem a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök közé is tartozik.

4. Cukkini

Nyáron érdemes a kenyeret vagy a tésztát cukkinira cserélni – ez a magas víztartalmú, szinte nullkalóriás zöldség ugyanis a fogyókúra legjobb barátja.

5. Grillezett tenger gyümölcsei

 A sovány fehérjék nagyon jó alkotóelemei a diétának. A nehéz húsételeket cseréld grillezett halakra!

6. Uborka

A cukkinihez hasonlóan az uborka fő alkotóeleme is a víz – a kalóriáknak szinte alig marad hely benne.

7. Málna

 A bogyós gyümölcsök közül a málna tartalmazza a legkevesebb cukrot.

8. Paradicsom

 Íme, még egy alacsony kalóriatartalmú, vízgazdag finomság, ami nyáron a legfinomabb!

9. Grillzöldségek

 A grillpartikon a húsok mellett szerepeltess hagymát, kaliforniai paprikát és padlizsánt is. Alacsony zsírtartalmúak, és kalóriában is szegények.

harper’s bazaar

Exit mobile version