Fontos a tájékozottság.
A híradásokba talán más aktualitások kerülnek be, azonban a járvány még mindig okoz megbetegedéseket, ezért érdemes foglalkozni vele, és a megfelelő óvintézkedéseket javasolt átgondolni.1,2
A védőoltások elérhetőek.
A jelenlegi szabályok szerint COVID-19 elleni védőoltás minden 5 évesnél idősebb gyermeknek, illetve minden felnőttnek javasolt lehet, amennyiben a háziorvosa vagy kezelőorvosa indokoltnak tartja és nincs orvosi ellenjavaslata. A COVID-19 elleni védőoltások segíthetnek megelőzni a koronavírus-fertőzés súlyos, kórházi kezelést igénylő lefolyását. A COVID-19 elleni védőoltások mögött alapos kutatómunka áll, biztonságosságukat és hatásosságukat szigorú vizsgálatok alapján értékelték, mely az engedélyezésük alapjául is szolgált. A közösség szempontjából is felelősek vagyunk az egyéni védettség kialakításáért, mert amennyiben egy közösségben magas az átoltottság, a vírus kevésbé tud terjedni és kisebb eséllyel alakulnak ki újabb variánsok.1
Személyes higiénia és távolságtartás – ha törődünk magunkkal, az másokra is kihat.
- A kézmosás minden betegség ellen alapvető védekezés.
A megbetegedés megelőzésének egyik eleme, ha csökkentjük a vírussal való érintkezés esélyét. Sokat tehetünk azzal, hogy rendszeresen és minden alkalommal alaposan kezet mosunk – különösen hazaérkezéskor, mosdóba járás után, étkezés előtt, valamint köhögés, tüsszögés vagy orrfújás után. Kiváló alkalom ez arra is, hogy gyermekeinket is megtanítsuk a helyes kézmosás alaplépéseire.2
- Fontos lehet a fertőtlenítő, de mértékkel javasolt az alkalmazása.
Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, alkohol alapú kézfertőtlenítő szereket is használhatunk, ám bőrünk – és immunrendszerünk védelme érdekében javasolt ezeket mértékkel alkalmazni. Soha ne használjunk olyan fertőtlenítőt magunkon, amely nem bőrbarát vagy nincs minden összetevője részletesen feltüntetve.2
- A maszk viselése továbbra is segít a légúti vírusok elkerülésében.
Sokféle maszk közül választhatunk, és sokan a saját készítésű maszk mellett döntöttek, azonban alapvető fontosságú az, hogy a maszkok hatékonysága csökken, ha nem tisztítjuk vagy cseréljük őket rendszeresen. Tartsuk észben, hogy az egyszer használatos maszk valóban csak egyszer használható.2
A maszk lassíthatja a járvány terjedését. Fotó: Profimedia
Tudta?
A maszk lassíthatja a járvány terjedését, mivel megakadályozza, hogy a légúti cseppek a levegőbe kerüljenek, és fertőzés esetén köhögés, tüsszentés vagy beszéd közben másokat megfertőzzenek.2
- Érdemes a tömeget elkerülni és tünetek esetén otthon maradni.
A tömegben és a rosszul szellőző helyeken jobban terjed a vírus. Lehetőleg tartsunk körülbelül két karnyi, vagy másfél méteres távolságot azokkal, akikkel nem élünk együtt, még ha nem is tűnnek betegnek. A tünetmentes ember is képes a koronavírus terjesztésére. Ha kiderül, hogy megfertőződtünk, a kijelölt hét napra mindenképp maradjunk otthon.2
Ezeken kívül fontos szem előtt tartani, hogy a szervezet védekezőképessége, így a fertőzésekkel szembeni ellenállóképesség alapvetően az immunrendszer működésétől és a szervezet általános állapotától függ. Vírusjárvány idején különösen fontos figyelni, és mindent megtenni azért, hogy az immunrendszer megfelelően működjön, a szervezet felvértezve és erős ellenállóképességgel tudja felvenni a harcot a kórokozókkal. A szervezet ellenállóképességének karbantartásához, erősítéséhez érdemes odafigyelni az egészséges táplálkozásra, a rendszeres szellőztetésre és a szabad levegőn vagy bent végzett rendszeres fizikai aktivitásra és egyéb életmódbeli tényezőkre.2
Referenciák:
- Nemzeti Népegészségügyi Központ Egészségvonal: COVID-19 elleni emlékeztető oltások https://egeszsegvonal.gov.hu/covid-19/emlekezteto-oltasok.html Utolsó megtekintés: 2022.11.22.
- Nemzeti Népegészségügyi Központ Egészségvonal: ÁLTALÁNOS ÓVINTÉZKEDÉSEK https://egeszsegvonal.gov.hu/covid-19/megelozo-lehetosegek.html Utolsó megtekintés: 2022.11.22.
PP-UNP-HUN-0166, OGYÉI engedélyszám: OGYÉI/75881-2/2022 Anyag lezárás dátuma: 2022.11.22. Pfizer Gyógyszerkereskedelmi Kft. 1123 Budapest, Alkotás u. 53. MOM Park, “A” épület Tel.: 06-1-488-3700, www. pfizer.hu
A cikket a Pfizer Kft. támogatta.
A jelen cikk nem helyettesíti kezelőorvos tanácsát az oltásokra vonatkozóan. Koronavírus elleni védőoltásokra vonatkozó vagy személyre szóló egészségügyi tanácsért forduljon kezelőorvosához.