 |
Hogy miért is? Az alapvető magyarázat az, hogy több hormon termelődését is szabályozza a nyáron oly bőven sugárzó világosság. A sötét hatására melatonint termelünk, ami ólmos fáradtságot okoz, míg a fény boldogsághormonok” pl. szerotonin, noradrenalin termelődését segíti. Így máris érthető, miért érezzük úgy: valójában mi is medvék vagyunk, akik leginkább a téli álmot választanák! Nálunk egyébként a lakosság kb. 4-6 %-a szenved téli depresszióban.
 |
Nem árt tudni azt sem, hogy a szolárium nem helyettesíti a természetes fényt, mert az a szemen keresztül hat, és nem a bőrön. A legjobb tehát, ha igyekszünk kihasználni a napsütéses órákat, és a szabad levegőn sétálni. De fontos az is, hogy ne üldögéljünk egész nap sötét szobákban, inkább árasszunk el mindent fénnyel. Sokkal jobban fogjuk érezni magunkat!