Aromaterápia
Frontérzékenység esetén cseppentsünk egy csepp borsosmentaolajat egy zsebkendőre, majd a tarkót, halántékot dörzsöljük be vele.
Migrén esetén tegyünk a fejre 2 csepp levendula-, 2 csepp majoránna-, 4 csepp citromfű- és 4 csepp muskotályzsálya-olaj elegyével készített hideg vizes borogatást.
Antifront csepp és kapszula
A kapszula formájában kapható készítmény hatékonyan alkalmazható időjárásváltozáskor, frontátvonuláskor, megelőzésre és kialakult panaszok enyhítésére is. Enyhíti a fejfájást, a rossz közérzetet, amit az időjárás-változás okoz.
Pl. Béres Antifront kapszula/ csepp
o Levendula
Az időjárás-érzékenység ellen segíthet a levendula virága – naponta egy liter levendulatea fogyasztása javasolt. Jót tesz a tömény levendulaolaj használata is alkalmazzuk a halánték vagy csukló bedörzsölésére.
Készíthetünk levendulavirággal töltött kispárnát is helyezzük a párnánk alá.
o Citromfű
A citromfű leveleiből készült tea hatásos frontérzékenység és fejfájás esetében is. Fogyasszuk langyos állapotban, mézzel édesítve.
Stresszoldó masszázsolajat is nyerhetünk belőle, ha három csepp citromfű illóolajat egy evőkanál olívaolajba keverünk. Lefekvés előtt alaposan dörzsöljük be vele a mellkasunkat.
o Cickafarkfű
Szintén hatékony migrén, fejfájás, frontérzékenység esetén.
1 púpozott teáskanál cickafarkfüvet adjunk 2,5 dl vízhez, forrázzuk le, majd rövid ideig hagyjuk állni.
Antistressz-gyakorlatok
Ha megtanulunk lazítani, könnyedén csökkenthetjük a szervezetünket érő stresszhatásokat. Hatékony módszer lehet a délutáni pihenés, az indiai jógagyakorlatok, az autogén tréning vagy a meditáció is – ez lelkileg is erősít bennünket.
Mágnesterápia
A mágnesterápia, mint gyógyítási mód Kínában több ezer éves múltra tekint vissza és egyidős az akupunktúrával. Használjunk mágneses lepedőt csökkenthetjük az időjárásváltozások, így a frontérzékenység hatásait.
Néhány további tipp
Rendszeres sportolás, mozgás a friss levegőn
Szauna, infraszauna
Hideg-meleg vizes váltott zuhany
Akupresszúra
Masszázs
Jóga
Nikotin és alkoholfogyasztás mérséklése