A Tamarkoz perzsa eredetű szó, koncentrációt, a belső erők összpontosítását jelenti. A keleti vallások gyakorlati módszerének szerves részét képezi általában a befelé fordulás (vagyis mikor önmagunkra figyelünk), illetve a meditáció.
| A Tamarkozt az oveyszi szufi iskolában a fejlesztették ki, és tanítják világszerte. Az iskola alapítója 1400 éve, tanítványai szűk körében kezdte el a tanítást. Az ezoterikus iskola a XX. században nyitotta tágabbra kapuit, amikor az iskola legújabb mestere Kaliforniában telepedett le. Eddig világszerte több mint 30 országban létesültek központok. Magyarországon 2001 áprilisában nyílt meg az első iskola, Budapesten. Érdeklődni a következő e-mail cím alatt lehet: angha.bud.hu@mto.org |
A gyakorlatok ugyanakkor jótékony hatással vannak a testre, az izmokra, az izületekre, a belső szervekre egyaránt. A Tamarkoz hirdetői szerint – a gyógyulással, a figyelemmel és az érzékeléssel áll szoros kapcsolatban, s fő célja, hogy testtartásokkal, légzési és lazító technikákkal minden dimenzióban (test és szellem) helyreállítsa az egyensúlyt és harmóniát.
Mit ígér a gyakorlat?
Egészség:
A testi és a lelki állapot, a hajlékonyság és az életerő javul
a mozgásszervek, a gerinc, a fej, a lábak és a gyomor fájdalmai csökkennek.
A test és az idegek harmóniába kerülnek.
a fáradtság és a feszültség feloldódik
a kitartás és az ellenállóképesség a stressz minden formájával szemben növekszik
családi és szociális kapcsolataink javulnak
Lélek és elme:
önmegismerés, a nyugalom megteremtése
az önmagunkban rejlő szépség felfedezése
belső energiák érzékelése, és alkalmazása
a félelmek és a depresszió – a tudatlanság és a belső diszharmónia szülötteinek – legyőzése az öröm, a szeretet, a remény és a pozitív gondolkodás segítségével
az Istenség megtapasztalása és a saját gyökereinkhez való visszatérés
A Tamarkoz technikái a következő gyakorlatokból állnak:
1. Megszabadulás a gondolatoktól
2. Légzőgyakorlatok
3. Movazeneh (Speciális testgyakorlatok)
4. Mély ellazulás, energiamegújítás, meditáció
5. Energiaösszpontosítás, koncentrációs gyakorlatok, az energiaközpontok érzékelése, melyek az egészség és a kiegyensúlyozottság kulcsai, az energiaközpontok Léttel való kapcsolatának felismerése