| Dr. Battonyai Tünde pszichiáter, a Nők Lapja Cafe stressz- és életvezetési tanácsadója |
Ezekre a kérdésekre keresi a választ a Napraforgó tréning Dr. Battonyai Tünde pszichiáter, a Nők Lapja Cafe stressz- és életvezetési tanácsadója irányításával. A kezdeményezés három évvel ezelőtt indult, azzal a céllal, hogy oldott légkörben, személyes kapcsolatok kialakításával növelje az önbizalmat, és utat mutasson a szerepzavarokból való kilábalásra.
Beszéljük meg!
Battonyai Tünde asszisztense, Hegedűs Kata megkeresésünkre elmondta, hogy egy-egy tréning hat, heti egyszeri, egy-másfél órás foglalkozást jelent, melynek minden alkalommal konkrét témája van, de természetesen mindenki elmesélheti és el is meséli – személyes problémáit. A beszélgetés során a résztvevő hölgyek pedig tanácsokat is adnak egymásnak. Kata szerint a tréninget végző nők jellemző életkora 25 és 40 év között mozog, problémáik pedig olyan sokszínűek, mint maga az élet, ebben nem lehet általánosságokat megfogalmazni.
Egyfajta önismereti tréningről van szó tehát, melynek során megtalálhatjuk magunkban azt, hogy mire is vágyunk, mik a céljaink, mit szeretnénk elérni, legyen szó munkáról, családról vagy párkapcsolatról. Megtalálhatjuk a választ folyamatos elégedetlenségünkre, és közelebb kerülhetünk a vágyott harmóniához. Mert ha jóban vagyunk önmagunkkal, a környezetünk is sokkal pozitívabban reagál majd ránk.
Ápoljuk a baráti kapcsolatokat!
Manapság azt sem sokan engedhetik meg maguknak, hogy intenzíven ápolják baráti, társas kapcsolataikat. Ha pedig mégis, elég valószínű, hogy nem rendelkeznek családdal. Az ideális természetesen ebben az esetben is az arany középút volna, amit bizony nem könnyű megvalósítani. Többnyire csak formális kapcsolatban vagyunk a környezetünkkel, mert nincs időnk egymásra. A Napraforgó tréning időt és alkalmat teremt a személyes kapcsolatok kialakítására, melynek során a résztvevők megoszthatják problémáikat, meglátásaikat egymással. Emellett olyan önismereti technikákra tehetnek szert, amelyek segítségével könnyebbé válik a kommunikáció, valamint a kapcsolatok kiépítése és megtartása.
Személyes konzultációval
A tapasztalatok szerint a csoportos foglalkozás mellett nagy igény mutatkozik arra is, hogy a tréning részvevői egyéni konzultációs lehetőséget is kapjanak, ezáltal még mélyebbre áshatnak személyiségünkben és problémáinkban.
A következő tréning szeptemberben kezdődik, de a nagy érdeklődésre való tekintettel még számosszor lesz alkalma bárkinek jelentkezni. Hegedűs Kata szavai szerint, amíg van rá igény, mindenképpen folytatják. S mivel életünk egyelőre nem látszik egyszerűsödni, bizonyára sokáig szükségünk lesz még rájuk.