A tea segít abban, hogy fittek és egészségesek maradjunk.
Az emberi test naponta kb. 2-3 liter vizet veszít, amit pótolni kell.
A tea természetes és egészséges folyadékforrás ennek pótlására:
nincs benne kalória ha tej és cukor nélkül isszuk
természetes felfrissülést ad naponta akár 4-8 csészényi teát is megihatunk, mivel a kávénál alacsonyabb a koffeintartalma
teanint tartalmaz, mely csak a teában található meg. Ez egy természetes aminosav, amely segít a test és a lélek felüdítésében.
Ezért ideális a tea, hogy könnyen formában tartsuk magunkat!
Mindegy, hogy fekete vagy zöld teát iszunk, a tea természetes antioxidáns-forrás – ezeket flavonoidoknak hívjuk -, mely semlegesíti az emberi sejteket károsító szabadgyököket. A teaivás zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálva – melyek más antioxidánsokat tartalmaznak (pl. C- és E-vitaminokat, béta karotint) -, hatékonyabban fedezik a napi folyadék- és vitaminigényünket.
A teák elkészítésére külön rituálékat fejlesztettek ki. Teljesen más szertartás kíséri az angol, a kínai vagy orosz tea elkészítését. Egészségi szempontból nincs sok különbség, de érdemes megismerni ezeket a szokásokat, hiszen fokozhatjuk velük a teafogyasztás élvezetét.
Választhatunk teát az íze kedvéért, az illatáért, vagy akár egy-egy egészségügyi probléma megoldásaként. A lényeg, hogy minden tea jótékony hatással van az egészségünkre.
| SZÓTÁR Tein = vagy koffein, ugyanez az anyag található a kávéban is. A koffeintartalom egy csészényi teában kb. feleakkora, mint egy csésze kávéban. A – naponta max. 8 csészényi tea biztosítja a test számára az elegendő koffeint, mindenféle mellékhatás nélkül. Teanin = csak a teában található, a tealevelek egyik természetes aminosava. A tanulmányok kimutatták, hogy a teanin segít ellazítani a testet és felpezsdíteni a szellemet segít, hogy a feladatra összpontosítsunk. A tein és a teanin az összes teafajtában megtalálható (fekete, zöld vagy fehér). A tein és a teanin a teában lévő más értékes komponensekkel együtt frissítik fel a testet és a lelket. |