1. A spenót kiváló vasforrás. Ezt mondja Popeye – az igazság azonban az, hogy a hús és a máj sokkal jobb forrása a vasnak, mint a zöld színű zöldségek, például a spenót, mivel az állati eredetű élelmiszerekből származó vas jobban hasznosul a szervezetben.
2. A tej egészséges. Ez önmagában nem tévedés, mivel a tej remek fehérje- és kalciumforrás. A teljes tej azonban telített zsírsavakat is tartalmaz, épp ezért érdemes a zsírszegény változatra szavazni.
3. A csokitól pattanásos leszel. Ez viszont teljesen a mítoszok kategóriájába tartozik: a pattanások hormonális vagy egészségügyi okokból, vagy a rossz bőrápolástól alakulnak ki. A csokinak semmi köze hozzájuk.
4. Ha székrekedésed van, egyél szilvát. Vagy almát. Vagy körtét. Vagy kivit. A szilva ugyanis semmivel nem jobb hatású székrekedés esetén, mint bármelyik más gyümölcs. A probléma legjobb gyógyszere pedig a teljes kiőrlésű kenyér, a rostok miatt.