Próbálj rájönni, mi tart vissza az edzéstől: túl messze van az edzőterem, és nincs kedved odáig elcaplatni? Újabb kötelező feladatnak érzed, pedig abból már így is túl sok van? Eleged van a századik felülésből, inkább valami olyat csinálnál, amit élvezel is? Íme néhány tipp:
– Ha van egy kutyád, máris könnyű a helyzeted: vidd el egy jó nagy sétára az ebet!
– Ha egy barátnőddel találkozol, inkább sétáljatok egyet, mint hogy beülnétek valahová egy kalóriadús forró csokira.
– Szombat esténként menj táncolni!
– Iratkozz be egy salsa-tanfolyamra (vagy hastáncra, vagy társastáncra – válassz olyat, ami megmozgatja a fantáziád)!
– Bújócskázz, építs hóembert, vagy fogócskázz a gyerekkel a szabadban!
– A vasárnapi ebéd után sétálj egy nagyot a kedveseddel!
– Hétvégén kiránduljon a család!