Bármelyik csoportba is tartozzunk, ha a reggeli szépségápolás alábbi lépéseire időt szánunk, biztosan jól indul a napunk.
- Reggeli frissítő zuhany hidratáló összetevőket tartalmazó tusfürdővel
- Bőrünk teljes bekrémezése testápolóval
- Arcápolás 3 lépésben (tisztítás, tonizálás, hidratálás)
- Szájápolás (fogmosás, fogselyem, szájvíz)
- Egy pici smink (szájfény vagy ajakápoló, szempillaspirál, pici pirosító)
- Hajunk elkészítése (hajfény, egy kis parfüm a hajra vagy hajpermet, hajunk feltűzése vagy kisimítása)
Napközben is elég pár perc, hogy felfrissítsük magunkat, és így bátrabban nézzünk szembe a mindennapi élet kihívásaival. Mi az alábbi tippeket javasoljuk:
- Kézkrémezés, ha érezzük, hogy kezeinknek nedvességpótlásra van szüksége
- Sminkünk, hajunk megigazítása
- 2-3 liter ásványvíz, gyógytea, friss gyümölcs- vagy zöldséglé elfogyasztása
Az esti órákban mindannyian igényeljük, hogy egy fárasztó nap után testileg-lelkileg feltöltődjünk. Az esti szépségápolási programunk betartása csupán 20 percet igényel, de hozzájárul nyugodt, pihentető alvásunkhoz és a napunk kellemes befejezéséhez.
- Arcápolás 3 lépésben (tisztítás/sminklemosás, tonizálás, hidratálás)
- Esti zuhany/fürdő hidratáló összetevőket tartalmazó tusfürdővel, habfürdővel
- Bőrünk teljes bekrémezése tápláló testápolóval
- Körmeink rendbetétele (reszelés, körömlakk vagy körömerősítő pótlása)
- Lábaink megmasszírozása
- Testünket-lelkünket serkentő illóolajok cseppentése párologtatónkba
- Ha úgy érezzük, hogy szükségünk van rá, akkor pakolások (arcpakolás, testpakolás, hajpakolás) használata
Most számoljuk össze, hány pontot szereznénk a mai nap után! Ha 5 vagy annál kevesebb pontunk van, akkor nem teszünk meg mindent a szépségünkért. 5-10 pont azt jelenti, hogy odafigyelünk magunkra, és arra, hogy jól érezzük magunkat bőrünkben, de még egy pici időt el lehetne töltenünk a szépségápolással. 10-16 pont nagyon jó, fontos, hogy ezt a tendenciát meg is tartsuk, így testünk és lelkünk is sokáig ragyogni fog.